Padminiホームページ内のブログで
麻子先生がアシュタンガヨガについて、とても分かりやすい記事を書いてくれました。
アシュタンガってなに？
どんなヨガ？
そんな疑問をもたれている方も多いと思います。
以下、ホームページの文章をそのまま転載しました。
今後も続けて麻子先生 Padmini ホームページの Padminiブログ（スタッフ・ブログ）で
書いてくれるそうです。
楽しみですね。
麻子先生の記事こちらアメブロにも転載します。
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ヨーガスタジオpadminiで金曜日15:15～16:30『やさしいアシュタンガヨガ』を担当していますasakoです。
今日から何回かにわたってアシュタンガヨガについて書いてみたいと思います。
よろしくお願いします！
●アシュタンガヨガってどんなヨガ？
決まったポーズを決まった順番で行っていく、とてもシンプルな練習スタイルのヨガです。
ウォーミングアップとなる太陽礼拝ABからはじまり、立位、座位、フィニッシングで構成されています。
吸って手をあげて～吐いて前屈して～というように、ひと呼吸ひと動作で流れるようにポーズとポーズを繋いでいくのもアシュタンガヨガの特徴です。
パワーヨガやヴィンヤサスタイルのヨガの原型にもなっている伝統的なヨガです。
アシュタンガヨガは万国共通！日本のほかのスタジオや、日本から離れて言葉が通じない国でも練習ができます。
四月に香港で David Swenson 先生のアシュタンガヨガティーチャートレーニングを受けたときも、
アジアやヨーロッパ、オーストラリア、アメリカ、世界のいろんなところから集まってきていたのですが、先生の太陽礼拝のカウントがはじまったらみんな太陽礼拝をはじめて、今日までそれぞれがそれぞれの場所で練習してたんだなぁ、はじめて会ったのに今日は一緒に練習してるんだなぁ…と感慨深かったです。
また、順番を覚えれば(はじめは太陽礼拝だけでも)スタジオに来れない日も自分で練習できます。自立的に練習を深めていけるのもいいところだなと思います。
明日は、アシュタンガヨガの運動量について！