2011年1月11日１が5つ並びました。
ゾロ目って、なぜだか嬉しい。。
デジタルの時計が「11：11」とか「22：22」だったりすると、
「ラッキー！」なんて思ってしまいます。
さて、今日は火曜日。
ヨーガのレッスン日です。
朝のクラスは10：30～
夜のクラスは19：15～
金曜日も同じ時間にレッスンを行っています。
平日のクラスは余裕がございますので、
のんびりご参加いただけると思います。
ヨーガやってみようかな・・・
とお考えの方、ぜひ体験レッスンにいらしてください。
レッスンでは、
軽いほぐしをした後、坐法を整え意識を内側へと向けて行きます。
まず身体に意識を向け、つぎに呼吸に集中します。
ヨーガは静かに自分に集中して行うものです。
アーサナ（ポーズ）を決める、かっこよく行うことが目的ではありませんので、
身体の柔軟性はさほど重要ではありません。
いろいろなアーサナがありますが、ヨーガは反復練習が大切。
身体の声を聴く、身体とちゃんと向き合う、、、
その過程で、きっと色々な発見があるはずです。
発見は可能性につながります。
眠っている、あるいは気付いてない自分自身の可能性に出合えるかも知れません。
体験レッスンはフォーム
またはメールにてお申し込みください。
お電話でも承っております。
必要事項をご記入のうえお申し込みください。
メール： yoga.padmini＠gmail.com ←＠マーク半角にな直して送信してください。
電話： 090-2744-5490 井上ゆう子
電話はレッスン中など出られないこともございますが、
ご伝言いただければ折り返しおかけ致します。
先日までレッスン場の石上会館玄関に飾っていたチューリップ。
会館の玄関は寒いので、まだツボミのままです。
赤い実はなんというのでしょう？可愛いですね。
レッスンは石上会館の２Ｆで行っています。
カーペット敷きのお部屋で暖かいですよ～♪
あ、、でも夜はけっこう冷えることもあります。。
ブランケットのご用意もございます。