またブログの更新をすっかりさぼってしまってました。。
週に２～３回は更新しようとは思っているのですが、
さぼりグセがついてしまったようです・・・
だって寒いんですもん（←なんか無理やりですね・汗）
寒いといえば、、明後日1月20日は大寒です。
いまが一番寒い時期ということなんですねー。。
大寒とは、二十四節気の一つ。 寒さが最も厳しくなる頃。毎年1月20日頃。 逆の見方をすれば、これからは暖かくなるということ。
春はもうすぐ
ちなみに、二十四節気とは、
太陰暦の日付と季節を一致させる為に考案されたもの。 太陰暦を使用していた時代に、季節を現すための工夫として考え出されたもので、 １年を24等分にし、その区切りに名前をつけたもの。 明治５年まで使用された太陰太陽暦のひとつ。 今日でも季節感を表す言葉として、ニュースなどでもよく用いられていますね。
春
立春 (りっしゅん) 2/4頃
雨水 (うすい) 2/19頃
啓蟄 (けいちつ) 3/6頃
春分 (しゅんぶん) 3/21頃
清明 (せいめい) 4/5頃
穀雨 (こくう) 4/20頃
夏
立夏 (りっか) 5/6頃
小満 (しょうまん) 5/21頃
芒種 (ぼうしゅ) 6/6頃
夏至 (げし) 6/21頃
小暑 (しょうしょ) 7/7頃
大暑 (たいしょ) 7/23頃
秋
立秋 (りっしゅう) 8/8頃
処暑 (しょしょ) 8/23頃
白露 (はくろ) 9/8頃
秋分 (しゅうぶん) 9/23頃
寒露 (かんろ) 10/8頃
霜降 (そうこう) 10/23頃
冬
立冬 (りっとう) 11/7頃
小雪 (しょうせつ) 11/22頃
大雪 (たいせつ) 12/7頃
冬至 (とうじ) 12/22頃
小寒 (しょうかん) 1/5頃
大寒 (だいかん) 1/20頃
以前、お世話になっていた合気道の道場では、
この時期「大寒呼吸の行」というのを行っていました。
暖房のない板の間に正坐して、印を組み、呼吸法だけを行うのですが、
慣れないうちは変な力が入り、最初のころは翌日、全身筋肉痛でした。
呼吸法というのは、なんか凄いらしい・・・くらいの認識しかなかった
当時のわたしでしたが、どう凄いのか、少しだけわかったような気がしました。
呼吸を意識的に調節することで、全身の「気」の流れが変わってしまい、
気分から肌、髪の調子にいたるまで変わってしまったのですから。
ヨーガにも様々な呼吸法があります。
わたしの場合は特に片鼻呼吸法をしっかり行うと、心身の状態がガラリと変わるようです。
大寒、じっくりしっかり呼吸法の練習をしてみましょうか。
わが家の 小梅ちゃん です。
暖かいせいか、もう花が咲き始めています。