ココアパウダーたっぷり、すこしドロッとするくらいが好きです。
甘みは、てんさい糖やきび砂糖で控えめに、少量の牛乳で練り、
豆乳をたっぷり使います。
濃厚なココアは一日一杯で満足。
身体も温まりますし、あまり甘いものを食べたいと思わなくなるようです。
ココアは身体に良い成分がたっぷり含まれてるらしい・・・
ということくらいで、具体的にどう良いのか？？
ちょっと調べてみました。
なんかスゴイですよ、いいこといっぱい。
以下、「栄養成分と食物健康事典
」より
栄養成分のマグネシウム、カルシウム、鉄、亜鉛、銅等を含みます。
抗酸化作用があり、がんや動脈硬化等を予防をします。
血行を良くし、冷え性の改善になります。
ストレスを緩和するので、リラックス効果があります。
疲労回復にも良いです。利尿作用があるので、むくみの改善になります。
リノール酸やオレイン酸を含むので、コレステロール値を下げます。
カカオマスポリフェノールを含むので、十二指腸潰瘍の原因となるピロリ菌を退治してくれます。
脂肪分解作用のあるカフェインを含むので、肥満を防いでくれます。
毎日、大さじ山盛り１のココアが適量かどうか？
わかりませんが、いいことだらけのココアです、
これは続けて飲まねば！