「出る息に心を込め、入る息には心を放つ。」
木村弘昌（著） 春秋社
この本に著されてある「呼吸方法」の説明です。
もちろん、白隠さんの丹田呼吸法はこの先があるのですが、
この説明だけでも、腑に落ちしっくりくると思いませんか。
同じことを説明していても、
日本人が英語っぽい言葉で、
「アウトブレ～ス、スロー、スローリー～」
「インブレ～ス、リラーックス、オープン～」
なんていうのより１００倍ピンときます。
白隠さんは日本の禅のお坊さんですから
ヨーガと直接的な関わりはありませんが、
『夜船閑話』や『ナンソの法』という内観法、
呼吸法然り、ヨーガに通じるものを感じます。
わたしのヨーガの師匠はレッスンの際、
白隠さんの夜船閑話を行われることがあり、
やはり、大変いいものだと実感しています。
むしろ、わたしたち日本人にはインドのヨーガより
日本の禅のほうがしっくりと馴染みやすい部分は
あるのかも知れないですね。
おっと、禅は仏教、仏教はインド発祥でした（笑）
あまり頑なにならず、心身に優しくしっくりくるものは
ヨーガ以外の技法も学んで、レッスンにも取り入れて
行きたいと考えています。
