何事も継続しなかった私が、ヨガだけは続いています😳！
　
って言っても、わたしも波があったりしました、もちろん🌊

でもその波にうまく乗れるようになってきたら🏄🌊

気付いたら続いてたなぁ。

　
私が体感した秘訣は…

いつも120%を出し切ろうとしない

ってことでした。

何をするにも、丁寧にちゃんとやろうとするところがあった私は、

頑張ってやろうとしてる時ほど続かなかった。笑

ちゃんとしようと思うから、

疲れた日はちゃんとできないからやらないし、

時間がない日もちゃんとできないからやらないし、

やらない日が多くなる。。😂笑

(受験勉強もそうだった。笑)

　
やると気持ちいいのは分かっているけど

ちゃんとできないから、やらないを選んでいました💦
　

でも、疲れた日は3%くらいの力でやる、笑

深呼吸だけする、

寝たままやる、

そのくらいまでハードルを落としたら

のんびり続けれるようになりました☺️
　

　
みなさんも、たぶん、

運動が大事とか、ヨガやると心身の健康にいいとか、

そんなことはわかってると思うんです。。

で、それを完璧に、いっつも丁寧にやろうとしなくてもいいんですよ〜〜

と声を大にして言いたいのです。

　
これはヨガだけの話じゃなく。

生きていく、ってこともそうだなぁと思って😌
　
いい時もあれば、悪い時もあるのに、

毎日を120%の力で過ごす、

毎日ずっと笑顔でいる！！

毎日ずっと優しくある！

毎日いいママ、パパになる！！

毎日家事を完璧にする！
　
　

私たち自身が波のように揺れているのに、

ずっと優しい、ずっと笑顔

の方だけで止まるって、

それはヘルシーなんだろうか……？
　

みなさんはどう思いますか？？

波は止まらない🌊

止めようとしても、止まらない。

でもそれに押し流されてしまうのではなくて、

波をうまくつかまえて、波に乗れるようになると🏄

違う景色が見えるんじゃないかなあと思ってます😊
　
波乗り、たいへんですよね🏄🌊

私もたまに溺れながら社会という海に出てます🤣
　
　
最近私が考えてることでした☺️🤍

りょう

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ヨガが続かない理由