何事も継続しなかった私が、ヨガだけは続いています😳！
って言っても、わたしも波があったりしました、もちろん🌊
でもその波にうまく乗れるようになってきたら🏄🌊
気付いたら続いてたなぁ。
私が体感した秘訣は…
いつも120%を出し切ろうとしない
ってことでした。
何をするにも、丁寧にちゃんとやろうとするところがあった私は、
頑張ってやろうとしてる時ほど続かなかった。笑
ちゃんとしようと思うから、
疲れた日はちゃんとできないからやらないし、
時間がない日もちゃんとできないからやらないし、
やらない日が多くなる。。😂笑
(受験勉強もそうだった。笑)
やると気持ちいいのは分かっているけど
ちゃんとできないから、やらないを選んでいました💦
でも、疲れた日は3%くらいの力でやる、笑
深呼吸だけする、
寝たままやる、
そのくらいまでハードルを落としたら
のんびり続けれるようになりました☺️
みなさんも、たぶん、
運動が大事とか、ヨガやると心身の健康にいいとか、
そんなことはわかってると思うんです。。
で、それを完璧に、いっつも丁寧にやろうとしなくてもいいんですよ〜〜
と声を大にして言いたいのです。
これはヨガだけの話じゃなく。
生きていく、ってこともそうだなぁと思って😌
いい時もあれば、悪い時もあるのに、
毎日を120%の力で過ごす、
毎日ずっと笑顔でいる！！
毎日ずっと優しくある！
毎日いいママ、パパになる！！
毎日家事を完璧にする！
私たち自身が波のように揺れているのに、
ずっと優しい、ずっと笑顔
の方だけで止まるって、
それはヘルシーなんだろうか……？
波は止まらない🌊
止めようとしても、止まらない。
でもそれに押し流されてしまうのではなくて、
波をうまくつかまえて、波に乗れるようになると🏄
違う景色が見えるんじゃないかなあと思ってます😊
波乗り、たいへんですよね🏄🌊
私もたまに溺れながら社会という海に出てます🤣
最近私が考えてることでした☺️🤍
りょう
■火曜 青葉台 15:00～16:15 『リラックス』
■水曜 町田 15:00～16:00 『ハタヨガ×ヨガニードラ』
■金曜 川崎 19:00～20:00 『ストレスケアヨガ』
■土曜 町田 14:00～15:00 『骨盤調整ヨガ』
■土曜 青葉台 18:15～19:30 『ストレスケアヨガ』