朝の西小山

 
おはようございます
インストラクターまさこです

きちんと整理整頓された
この空間が大好きです
 

ピシーッと畳まれたブランケット
 
これは、オージャスの
インストラクター全員で、
意識していること、
来ていただいた生徒さんに心地よく
使っていただくため
 
 
そしてそれを意識する私たちは、
ヨガの教え八支則にもつながります。
 
簡単なことだけれど、
やってみたら
継続しようとするとなかなか難しいですよね。
 
昨日の夜の先生なな先生
丁寧な振る舞いが眼に浮かぶ👀
 
 
そして生徒の皆様も、
いつも綺麗にスタジオを
使ってくれてありがとうございます🙏😃
 
今日もキラキラな一日を過ごしましょう✨
 
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宝永山

テーマ:

こんばんは~

 

ゆうすけです。

 

 

先日、富士山、というか宝永山にお散歩に行ってまいりました(^^)

 

宝永山とは、富士山の中腹にポコっと出っ張っている側火山のことです。

 

お散歩というイメージの場所ではないのですが笑、

 

富士山5合目から6合目、そして6合目から少し逸れた宝永火口までは、

 

大体30~40分ほどでたどり着けるので、

 

富士山の雰囲気を肌で感じられつつもそれほどしんどくないコースなんです。

 

 

 

そして5合目↑時点で、森林限界付近なので草木はほぼなく、

 

そのために動物もあまりいないので、

 

荒涼とした山肌と非日常な異界の雰囲気が漂います。。。

 

その雰囲気を楽しみながらたどり着いた宝永山の景観はこんな様子

 

↓(友人も写り込んでおります笑)↓

 

 

 

行った当日はちょうど全国的に寒かったのですが、

 

この場所の気温はおおよそ0度ぐらいでした(^_^;)

 

防寒装備しっかり持参して行きましたとも( • ̀ω•́ )✧

 

 

そのように環境が決して穏やかではなかったり

 

(当日の天候も晴、霧、雪と様々!)、

 

シーズンオフだと山小屋が閉まっていたりと、

 

決して軽い気持ちでは臨めませんが、

 

東京からも日帰りできるハイキングスポットとしては、

 

とてもオススメですよ!

 

山を登ると、ヨガとはまた違ったアプローチで

 

全身のバランスを意識できますしね(^^)

 

 

そんなプチアウトドア情報でした~!

 

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こんにちは、川崎studioけいです。

 

すこし時間が経ってしまいましたが、

4/24-5/9までYoga Synergy ヨガシナジー養成講座を受講させて頂きました。

Lessonお休みさせて頂き、ありがとうございました。

 

数年前に中村尚人先生のYoga Synergy WSを受講させて頂き、

その時に感じた不思議で楽しい感覚がずーっと忘れられず・・・

いつかもっと勉強してみたいなぁ。と、思っていたところ

この度、学ぶ機会に恵まれました。

 

ヨガシナジーはオーストラリアの理学療法士サイモンとオリビエが考案した

太極拳・伝統的なアシュタンガヨガ・生理学・解剖学を基に考えられた

自然呼吸でらせん状にフローで動くヨガ。

終ったときに疲労感が少なく、でも力に満ちている

んな不思議なヨガです。

 

今回は考案者のサイモン・ボルグ・オリビエ氏が来日され直接指導してくださいました。

Saimonのエネルギーと愛に満ち溢れた100時間のおかげで、

これまで無理にアーサナを取ろうとして、硬くなってしまっていた

私の身体は元気と力を取り戻し、幸せ溢れる時間を過ごす事ができました。

 

身体をかためずに自然な呼吸でエネルギーを巡らせる。

緊張させすぎず、ストレッチをしすぎず、呼吸をしずぎず、考えすぎず、

そして終った後には食べ過ぎない。

そうして身体のなかのブロックを取り除き

心拍を上げないようにして

身体中にエネルギー(血流)をめぐらせる。

 

心拍は上がっていないのに、

身体は温まり、穏やかな気持ちのまま集中し瞑想的に動ける

なんとも心地の良い時間。

 

最高に気持ちいい!!

 

 

おちゃめで偉大なヨガの師に出会えた事、感謝の気持ちでいっぱいです。

自己鍛錬としてのヨガも皆様に伝える健康法としてのヨガもその大前提は同じ。

この素晴らしいヨガを、皆様にもつなげていきたいです。これからしっかり身体に染み込ませていきます。

 

 

金曜日 19:00-週末リセットヨガ@川崎ファストヨガ

お待ちしておりますニコニコけい

 

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手作り味噌作り

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こんにちは。けいです。
 
少し前になりますが
会員さんにお声をかけて頂き
人生初の手作り味噌作りをしました。
 
茹でるところは
先にしてくださっていて
私は大豆を潰すところから
参加させて頂きました。
 
潰した大豆に
麹と塩を合わせたものを
まぜまぜ
 
お団子作って
器に空気を抜きながら
つめつめ
 
誘って下さって
感謝感謝です
 
お豆さんと味噌作りメンバーさんから
元気なエネルギーを頂きました
ありがとうございます
 
 
寒くなる頃には食べられるかな
楽しみです
 
川崎スタジオ 金曜日19:00~週末リセットヨガ 
 
お待ちしております。
けい
 

 
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お茶会で 非日常を味わう

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5/13   新宿御苑のお茶会に行って来ました!

 

 
表千家、裏千家、武者小路千家、三つの千家が集うお茶会は珍しいそうです。
 
 
茶釜の火がほんのり灯る薄暗い小さなお部屋で、茶せんの音を聞き、濃茶の香りを嗅いだり、
 
 
薄茶席では、今日は雨でしたから、雨音聞きながら薄茶を味わい、茶器やお道具の美しさに心惹かれるっていうのも、なんとも乙なものでしたよ!
 
 
 

 
 

「ね、この畳の縁も可愛いでしょ♡」
 
 
 
非日常は五感をフルに働かせながらも、リラックスさせてくれます。
 
ヨガにも同じ事が言えると思います!
お仕事や家事育児にお忙しい状態は外へ意識が向いている状態です。
ヨガはご自身の内側に意識を留めるので、非日常が味わえる時間です。
もし雨が都合よく降っていれば、雨音に耳を傾けながらヨガを行なってみるのも良いかもしれませんウインク
 
めぐみ(西小山、武蔵小杉スタジオ)
 
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