こんばんは
インストラクターのひろこです
スタジオ会員様日曜のレッスン足元を気にしながらスタジオにお越し頂きありがとうございました🙏
大きな台風の気圧で影響がでる自律神経を整える背骨の動きとツイスト多めのポーズで老廃物も排出してお帰り頂けたと思います✨✨
ピラティスでは骨盤から背骨の意識、連なる背骨から頭までをコントロールしながらエクササイズ行っていきました✨✨
初参加の会員様エクササイズの運びで首に負担なく動けたとおっしゃってました😮💨
3日火曜15時から小杉スタジオ
スローフローヨガ🧘🏻♀️
雨予報 暑さは落ち着きそうです！
気温差とのバランスを整えていきましょう✨
4日水曜19時川崎
8日日曜青葉台ピラティス&リラックス
セルバンド週です✨✨
先週告知を忘れていました💦
お楽しみに〜✨
8月16日に踊り子が運休を知らずに予約していた熱海へ💦改札を通り電車がないことを知る😅
東海道で無事に到着🌈
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