海の日
連休最終日いかがお過ごしですか✨
インストラクターのひろこです✨
レッスンを終えて涼んでいます😊
冷房をつけ冷たい物を飲食で取りすぎないようお気をつけ下さい❗️
レッスン中、後の水分補給
お食事での塩分とタンパク質を摂取して夏バテ予防をしていきましょう😊
うるま市のビーチ
火曜 15時 武蔵小杉スローフローヨガ
水曜 19時 川崎 ピラティス
日曜 13時 町田
マインドフルネスフローヨガ
日曜 16時 青葉台 ピラティス
どのクラスでも会員様ご自身の身体と向き合い素敵な気が流れています✨✨
ピラティスクラスはセルバンドを17.21日行う予定です🫡
皆様のご参加をスタジオにてお待ちしています🙏
■スタジオOJAS ホームページへ