こんにちは
ヨガインストラクターのyukieです😊
連日雨が降ったりやんだりと湿度が高く
蒸し暑いですね！
ここのところ暑くなり熱中症で運ばれた方のニュースもよく耳にします📺
レッスン中も、こまめな水分を取りましょう！
とよくお話させていただいておりますが、
雨が降って気温が下がると、喉の渇きを感じづらいこともあります。
ただ湿気があると
熱が発散できず身体に熱がこもり
熱中症の症状が出ることがあります。
頭痛がしたり、体が重だるかったりする前に
お水や麦茶など取ってのんびりと過ごしましょう。
まだまだ気温差に振り回される日々が続きそうですが、こまめに水分補給をして
体を動かして一緒にこの時期を乗り越えましょう！
そんな私の担当レッスンは
毎週火曜日 10:30〜11:45
ハタヨガフロー OJAS 武蔵小杉
毎週土曜日 9:00〜10:00
ハタヨガ ファストヨガ川崎
です。
お待ちしております☺️
先日お友達と韓国料理をたべに行きました！
お休みの前日だったので心置きなく
沢山食べました🤭
辛いものを食べてジメジメを吹き飛ばすのも
いいですね！
yukie
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