はじめまして、ヨガインストラクターのなほこと申します。
9月から1ヶ月間、青葉台スタジオでレッスンを担当させていただきます。
木曜日 19時00分〜20時15分
マインドフルネス&ヨガニードラ
@青葉台スタジオ
よろしくお願いいたします✨
私がヨガを始めたきっかけは、
子供の頃から悩んできた心身の不調をなんとかできたらいいな、という思いからでした。
そこまで期待せずに始めたヨガでしたが、続けるうちにだんだんと心と体が軽くなり、ヨガの力に気付きました。
この経験を必要としている人に伝えていきたい！と思い、現在インストラクターの活動をしています。
丁寧に呼吸をすること、頭から指先まで意識して体を動かすこと、忙しい毎日のなかで、そういった自分だけに向き合う時間を作ることはとても大切です。
心と体の力を抜いて、自分を優しく労わる時間を一緒に過ごしましょう。
皆様とお会いできるのを楽しみにしています😊
なほこ
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