こんにちは。
今日から復帰させていただいた やえです。
久々のレッスンで皆さんにお会いでき大変嬉しく思います。
お知らせまとめさせていただきました。
【休講情報】※訂正18:30
6月27日（火） 町田スタジオ
10:30 休講 やさしいヨガ
13:00 休講 ピラティス
町田のみなさん、大変申し訳ありません。
7月からまたよろしくお願いします🙇♀️
【レッスン変更】
武蔵小杉の金曜15時〜骨盤底筋ケア&フローは、今月30日が最後となりました。お知らせが遅くなってしまい申し訳ありません。お時間あえばぜひいらしてください(^^)
7月から青葉台 金曜 14:00-15:15
「骨盤底筋ケア&リラックス」にお引越し。
どんなことをするの？きつくないかな？と思われた方もいらっしゃるでしょうか。
ヨガやピラティスが骨盤底筋ケアになるのですが、締めるだけでなく緩めるトレーニングが重要！ということをお伝えできればと思っています。普段の呼吸で吐く時もがんばりません（笑）
ちょうど日経ヘルス夏号に掲載されておりますので、気になる方は手に取ってみてくださいね。
そして、もう一つ、西小山 水曜10時〜「ストレッチ&フロー」クラスがスタートいたしました。こちらもお休みが続いておりましたため、今週28日にお待ちしています。
スタジオでお待ちしております。
みなさま、お手柔らかにお願いします（笑）
やえ
日経Health 夏号より 骨盤底筋トレ
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