6月4日14時30分から西小山スタジオでピラティス&リラックス
担当 ひろこ
始まりました✨
ご参加頂きました会員様お疲れ様でした😊
レッスン後に質問を頂戴し、返答は体を使いながら体感して頂きました。
普段より脳を使って体を動かし疲れた💦
との感想でした💦
ピラティス動作の8つ法則
1.呼吸
2.集中
3.コントロール
4.中心
5.全身での動作
6.正確性
7.バランスの取れた筋肉の発達
8.リズム
毎回楽しみながら身体を使っていきましょう✨✨
今日、明日と暑くなりそうです！
しっかり水分をとりお過ごし下さいませ。
水曜19時 ファストヨガ川崎
日曜14時30分
OJAS西小山スタジオ
お待ちしています✨
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