4月5日水曜 川崎スタジオ
"ピラティス&ストレッチ"
19:00〜20:00
始まります！
すでに西小山、川崎で昼間のクラスでお会いできている会員様もいらっしゃいます😊
普段はマスクしてますので✨✨
ピラティスはリハビリ目的で始まったエクササイズ！
ご自身のコア(体幹)を使って骨格を整えていき、カラダのお悩み、胸式呼吸で交換神経を優位にし気持ちを前向きに！
レッスン後半はストレッチで腹式呼吸を行い疲労の回復、おやすみしやすい状態にしていきます。
レッスンでお待ちしています✨✨
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