こんにちは、ゆうです🙏✨
最近リンゴをよく食べています🍎
皮に栄養がたっぷりあると聞いたので、
輪切りでスライスしてそのまま食べたり、
焼き林檎にして丸ごといただいています😋
リンゴは温めることで、
栄養価がさらにUPするそうです✨
リンゴポリフェノールは内臓脂肪を減らし、
抗酸化作用でアンチエイジング効果大✨
そして食物繊維で整腸効果も✨
素敵過ぎます。。。🥺
是非お試しください。
今月は、なな先生の代行で
西小山でもレッスンをさせていただきます。
みなさん、よろしくお願いします🙏✨
@西小山 ※代行レッスン
12/12（日）14:30〜15:45 ハタヨガ
12/19（日）14:30〜15:45 ハタヨガ🌕満月
12/26（日）14:30〜15:45 ハタヨガ
@武蔵小杉 ※レギュラーレッスン
毎週日曜日 10:30〜11:45 ハタヨガ
それでは今日も素敵な一日にしましょう✨
ゆうでした、
ナマステ🙏❤️
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