バレンタインデーに甘いものを食べ過ぎた方、今は体調大丈夫ですか？
少しの嗜好品はご褒美ですが、多すぎる白くて甘くて冷たい物はこの時期感じやすい体の重みを増幅させてしまいます。
お正月のお餅に始まりホワイトデーまで網羅してしまったら...ドキドキ。春が不安定になりやすい！
春本番が来る前に、冷たい甘いものを減らし、温かいスープを飲んで食後は少しのお散歩と定期的な運動やヨガをしましょう。
今しっかり養生する事でこの一年がスッキリと過ごせます。
金曜日19:00～ファストヨガ川崎
けい
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