おはようございます。
朝ドラにはまり、あさイチの朝ドラうけも楽しみにしている、やえです。
そう、今日はムービングサーズデイ
（ぜひ朝ドラの話、しましょう
）
）先日、ピラティスのマシンを体験してきました。数年前にちょこっとやったっきりで。。。マシンを使うことで自分の弱点がより明確に分かります。
そして、弱点に対するアプローチを考えていく。
どうするかの方法は、ひとつじゃない。
ピラティスだけでなくヨガやジャイロキネシスを取り入れることで、より効果が望めそう。
と、考えるとワクワクします。（ドラマのセリフみたいになってしまいました 笑）
そして、継続すること
これに尽きますね。。。
頑張りましょう
ピラティスのクラスでは、最初にたっぷりとウォーミングアップをします。体の中で熱を作り、動いていきます。体の名前のついてない筋肉もすべて使おう！を目指しています
最近、参加の皆さんのプランク（腕立て）ポジションが素晴らしく安定してきていますよ
フフフフフ
フフフフフぜひ気軽にいらしてください。
やえ担当クラス水曜 12時 ピラティス @西小山
金曜 14時30分 ピラティス ジャイロキネシス®︎ @青葉台
土曜 14時30分 ピラティス @川崎
土曜 17時15分 ピラティス @武蔵小杉
※BGMは、洋楽、ワンオク、米津、K-POPなど。
↓ピラティススタジオマシンの一部です
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