こんばんは
Masakoです
明日は西小山スタジオ
10:30〜11:50
ハタヨガのレッスンです。
寒い季節から、
少しづつ春らしさを感じて来ました。
花粉症が始まったり、
体の変化も感じられる時だと思います。
重いコートを脱いだあとは、
肩のコリも感じますね
ヨガのアーサナを使いながら、
鼻づまりをとる動きや、
肩こりを緩和するアーサナも
たっぷり入れていきます。
朝からしっかりと体を動かして、
楽しい一日を過ごしませんか
皆さんとお会いできるのを楽しみにしています
ナマステ🙏
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