はいさい！ おはようございます！
はじめまして。
7月から
西小山 土曜 14：00～ ヨーガセラピーを担当しています、
「なみ」こと 波平綾子と申します。
今、なみへい（笑？）と、ぷぷっと笑った方もいると思いますが、
なみひらと呼びます。
どうぞ、お気軽に「なみへい」と呼んでください(-^□^-)
そして、皆様。宜しくお願い致します。
少しだけ自己紹介を♪
私は、沖縄の石垣島出身です。
普段はヨーガセラピスト（療法士）＆経理事務のお仕事をしています。
ヨガとの出会いについて。
18歳で上京するも東京の流れが合わず、過呼吸を繰り返し、次第にうつ病を患いました。
それに伴い、肋間神経痛が悪化し、胸・背中の慢性的な痛みが２年続き、
薬を飲むも良い結果がでず、「ココロ」に原因があると考え始めたときに、ヨガをと出会いました。
ヨガを始めると、あら？不思議？！
慢性的な痛みが少しずつ減り、そこから、ヨガの虜です!!
ヨガはポーズだけと思っていましたが、呼吸法や瞑想が
私のココロを育ててくれていると感じています。
昔、息をする度、激痛が走っていたので、
ただ息をするだけなのに、こんなに大変なのと辛い時期もありましたが、
今では、呼吸を意識してコントロールすることができます。
様々な場面で活躍してくれています♡
ヨーガセラピーのクラスでは、呼吸法や瞑想を取り入れております。
自分のココロや体・呼吸のあらゆる感覚を意識することで、
今までの自分への気づきや、新たな一面が見えてきます。
特に呼吸法や自分（ココロ・体）を緩めることを覚えれば、
普段の暮らしの中で実践できます♪ ストレスを解消したい人にオススメです。
これは、覚えて損なしです♪
ぜひ、興味のある方、いらして下さいね。
P.S.
この猛暑にピッタリ！
体をクールダウンさせる呼吸法を行なっています♪
（石垣島♡）
ヨーガセラピスト なみ