よがんすママンのブログをご覧いただき、
ありがとうございます
今回、時折のご参加のYさんと4ヶ月のHちゃん。
そして、guideの麻香さんと私あいで
ヨガとお茶の時間を楽しみました
まずは、瞑想、からの、合掌＆反りのポーズ
毎回の定番の流れ。
合掌のポーズ
右の手のひらが『神』
左の手のひらが『人』を表してて
中指には背骨という意味があるとのこと。
合掌をして両手の神と人を繋いで、中指をまっすぐ上に伸ばして背骨を伸ばすことで、体に正しいエネルギーが通っていく
ほほぉ～～～
そして、印象に残っているのは、亀のポーズ
難易度で、赤ちゃん亀、子亀、親亀とあり
肩に股関節にと、ビシバシ効きました
↓これは子亀だったかな。
ヨガのあとはのんびりお茶。
今日のお茶請けは「昆布のクッキー」でした
次回のよがんすママンのヨガは
（子連れ可能💕）
日時：7月26日（火）10:00から
場所：大内地域交流センター2階和室
guide：米屋麻香さん（助産師）
参加費：800円
持ち物：ヨガマット（バスタオル）、フェイスタオル、飲み物、妊婦さんは母子手帳
申込みは upokko2001＠docomo.ne.jp
（パソコンやGmailからは届きません）
または 090-4698-9619
または、当日参加ＯＫ
はじめての参加もお気軽にどうぞ。
ご参加をお待ちしております。
あいでした