今年最後のヨガ

よがんすママンのブログにお越しくださり、
ありがとうございます。

12/11(火)大内地域交流センターで子連れヨガを開催しました。
2018年最後のヨガです。


実は今年は存続の危機にあったのですが
(￣□￣;)!!、
子連れヨガを求めている誰かのために、
細々とでもいいから続けよう、ということで
続けて参りました。


毎月賑やかに、
そして、
みんなで協力しながら楽しく開催できたことに、
感謝の気持ちでいっぱいです。
ガイドの米屋麻香さん、
参加してくださった皆さん、
本当にありがとうございました！



転勤のためこの日が最後のヨガ、
という方がいらっしゃり、記念撮影しました。




新しい場所でも、ステキな出会いがありますように♪



次回、2019年最初のヨガは、
1/22(火)10:00~
山口市大内地域交流センター2階和室にて。

持ち物はヨガマット、なければバスタオル、フェイスタオル、飲み物。
妊婦さんは3ヵ月～可能、
産後は2ヵ月～可能。
母子手帳をお持ちください。


申し込みは
うぽうぽ upokko2001@docomo.ne.jp


明日から寒くなるとのこと。
体調に気をつけて、
よいお年をお迎えください(о´∀`о)

11/14 子連れヨガ開催しました

よがんすママンのブログをお読みくださり
ありがとうございます🎵

11/14(水)大内地域交流センターで、
子連れヨガ開催しました⤴️

参加者は12組+あい、うぽうぽ、
お子さんは14人と大所帯で、
久々に3列になりました❗️

14人も子どもちゃんがいると、とっても賑やかです。
中には下駄箱の靴がお気に入りの子も(笑)
子連れヨガではよく見かける光景です。
というか、ほぼみんな一度は興味を示すかも⁉️

母としては、あんまり触って欲しくない部分ですけどね😅


泣いたり動いたり、
おっぱい飲みながらだったり、
ヨガに集中してできなかったり、
他のお母さんたちに迷惑かも、
と気になるかもしれませんが、
お互いさま‼️



少しの時間でも「母」じゃなくて一人の「人」になれる瞬間だったり、
没頭できるものとか気分転換とか、

人それぞれですが、

そういう場になるといいなと思います。

お互いに温かい目で見守ってもらえれば
幸いですm(__)m



今回は「イカのポーズ」をしました。
あさかさん曰く、人数が多いとやりたくなるそうです。



こんな感じ。


ヨガ後のお茶タイムは
あい作バナナトーストと、
うぽうぽ作レーズンサンドクッキー
をほおばりながら、
「クリスマスが近いので、今ほしいもの、やりたいこと！」
を一人ずつお話ししてもらいました。

みんな妄想が膨らむ膨らむ⤴️

いつか、叶うといいな❤️



次回は
12/11(火)10:00~12:00
大内地域交流センター2階和室

持ち物はヨガマットなければバスタオル、フェイスタオル、飲み物、妊婦さんは母子手帳。

女性ならどなたでも、子連れでもお一人でもOK。
妊娠3ヵ月～、産後2ヵ月～可能です。
臨月でも大丈夫です。

お申し込みは
うぽうぽ upokko2001@docomo.ne.jp

あした、子連れヨガです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

本当にご無沙汰すぎる投稿に、大反省

よがんすママンのブログにお立ち寄りいただき、

感謝この上なしです

前回の子連れヨガは１０月１６日（火）でした。

９組のご参加、はじめてさんは３組。

うぽうぽも、私あいも参れず、、、

あさかさんのブログの報告　　「みつは助産院」

今月はあした、１１月１４日（水）１０:００からです

大内地域交流センター２階和室にて。

約１時間のヨガのあとは、お茶します。（自由参加）

１２:３０くらいまで会場使えます。お弁当持参もＯＫです。

子連れでも、子連れでなくても、女性ならどなたでも。

ちなみに妊婦さんは３ヶ月くらいから、産後は２ヶ月くらいからです。

ヨガマットまたはバスタオル、持参ください。

フェイスタオルは手が届きづらいときに役に立ちます。

妊婦さんは母子手帳

あとは水分補給のなにか、お子さんのもの一式

妊婦さんには、あさかさんのプチ妊婦ケンシンがあります

おなかの赤ちゃんを手で感じることができます。

とっておきの体験をぜひ

参加料　８００円　（お茶つき）

気まぐれにお茶請けもあります

申込み・問合せは

うぽうぽ upokko2001@docomo.ne.jp

あい jojomiyuki@ezweb.ne.jp　（携帯メールのみ）

当日参加もＯＫです。

明日は私、参ります。お待ちしています

あい

開脚でスッキリ

よがんすママンのブログにお立ち寄りいただき、

ありがとうございます

朝晩すっかり涼しくなり、

風邪ひきさんが増えているようです

「４つの首」（首、手首、足首、くびれ（お腹））を冷やさないようにして、

体調管理しましょうね。

さて、

平成３０年９月２１日（金）、

山口市大内地域交流センターで子連れヨガを開催しました

参加者は７名＋お子ちゃま６名。

ガイドは助産師の米屋麻香さん。

ご参加、本当にありがとうございました

麻香さんのブログはコチラ

↓↓↓

みつは助産院

この日は開脚を２回しました。

開脚は本が出たりして、１年くらい前から流行ってますよね。

「何がいいんだかわからないけどできるようになりたい」
と思って、

やり方やコツを教えてもらって

諦めずにコツコツとお風呂上りに継続していたら、

数か月でおでこが床に付くようになりました

まだ胸がつくほどべったりではないけど

努力は裏切らないっ

柔軟性とかダイエットとか、効果はいろいろあるのでしょうけど、

脚を思い切り開くと、リンパの流れがよくなるのか

疲れた脚がすっきりするのが気に入ってます

※股関節は傷つきやすいので、

開いた脚を閉じるときは、急に閉じるのでなく、

トントン、ブルブルしながら、ゆっくりゆっくり戻しましょう

ヨガの後はお茶タイム

お茶請けは３色だんご、酒かすスコーン、クラッカーでした。

次回のヨガは、

日　時：平成３０年１０月１６日（火）10：00から

　　約1時間のヨガのあと、お茶します。（自由参加）

　　12：30くらいまで。お昼持参もＯＫです。

場　所：大内地域交流センター2階和室

ガイド：米屋麻香さん（助産師）

対　象：女性ならどなたでも。妊娠３ヶ月～、産後２ヶ月～。

持ち物：ヨガマットまたはバスタオル、フェイスタオル、

　　　　　水分補給のなにか、妊婦さんは母子手帳

　　　※妊婦さん、あさかさんのプチ妊婦ケンシンあります

　　　　　おなかの中の赤ちゃんを手で感じることができます

　　　　　お申込み時にお知らせください。

参加料：800円（お茶つき）

　　気まぐれにお茶請けあります

お得なチケット（５枚３６００円・１０枚６８００円）販売中。

申込み・問合せは
うぽうぽ upokko2001@docomo.ne.jp
あい jojomiyuki@ezweb.ne.jp　（携帯メールのみ）

当日参加もＯＫ

ご参加お待ちしてます

うぽうぽ

バナナの島＆みつは助産院

よがんすママンのブログをご覧いただき、ありがとうございます

ほんっとに時々の更新に、お付き合いいただき、感謝しております

さて、私あいは、縁あって、バナナの島に行ってまいりました

私たちがなにげなく、

そして、子育て中には、わりと頻繁に買って、子どもにあげているあの”バナナ”です。

どこで、どんな風に育てられて、どうやって日本にやってくるのか。

（植民地時代のことが今に影響しているのですが）

だれかの健康や暮らしを犠牲にして作られているのだとしたら、本当につらいことです。

Help revoke unfair contracts between Filipino Banana Farmers and Big Businesses!

ぜひ、一読ください

今日はもうひとつ

子連れヨガのguideの米屋麻香さんのHPのご案内

「みつは助産院」クリックしてね

　　　　　　　

私にとって、40歳初産のときの麻香さんとの出会いは、本当にありがたかった

ひとりの人との出会いが大きな宝ものをもたらしてくれています

これからママになる方ママになろうと思っている方もちろん子育て奮闘中ママ

ぜひ米屋麻香さんに出会ってほしい

まずはHP見てね

気軽に会えるのは、よがんすママンの子連れヨガです

ぜひぜひ、お越しくださいね

次回は９月２１日（金）

詳しくはひとつ前の記事「エネルギー充電」をご覧ください

秋が大好き、あいでした