ヨガナティンのなおです😊
みなさま、お元気でお過ごしですか？
最近ではテレビをつければコロナコロナ…🦠
ついつい敵の見えない緊張で体が強張ってしまっていたり、情報をあつめようと、いつしか目に力がはいって顔がしかめっつらになってしまいやすいですよね👀
今日のクラスでもご紹介しましたが、今、顔についてるw目の感覚を少し休めて、目の位置をそれぞれ両耳の後ろあたりに持ってくるイメージをもち、周り全体を感じます。そうすると自然と体の背面も意識しやすく、首の位置も元に戻りやすいので、姿勢も良くなるしオススメです。
ぜひやってみてくださいね✨
さて。この度、コロナウイルスの影響により、3月末まで、杉並の区民会館等が全館使えなくなってしまうという連絡が入りました😣
大変申し訳ありませんが、阿佐ヶ谷クラスはスケジュールを組み直し、改めてソニズダンススタジオをレンタルしてみました。
もともと予定していた日時で予約が取りなおせなかった関係で、日にち、時間が変わってしまうクラスもあります。もう一度ご予約など改めて承りますので、お手数ですがご確認ください。
※すでに土曜クラスをご予約いただいていてる方で、改めてキャンセルなどなければ、特にご連絡いただかなくても大丈夫です。
◎阿佐ヶ谷クラス◎
【今後開催予定の3月クラス】
⚫︎3/14土曜 10:15〜11:30
ソニズダンススタジオ(変更なし)
⚫︎3/17火曜区民センター
→3/16月曜 13:15〜14:30
ソニズダンススタジオ
⚫︎3/21土曜
→なし
⚫︎3/28土曜産業商工会館
→3/28土曜 10:15〜11:30
ソニズダンススタジオ
※南阿佐ヶ谷ソニズダンススタジオ👇
https://sonysdance.com/studio/m-m
◎持ち物
・ヨガマット(事前に連絡の場合、レンタル有)
・動きやすい服装
・お水など…
・お子様連れの場合は、お気に入りのおもちゃ等をお持ち頂けるといいかもしれません
◎料金
2000円／1回
予約、質問等は、私のメールまでお願いします⭐︎
なお
やれることを、やるのだ！(ウルトラマン物真似中)