新型コロナウイルス…🦠
全国の学校休校、イベント休止、お出かけ自粛…テレビをつければ、感染拡大の情報…。
実際に、感染拡大を防ぐために、今こそ個々が意識して気をつけていかなくてはならないと思います。
⭐︎睡眠
⭐︎食事
⭐︎程よい運動。
そしてこまめな、手洗い、うがい、消毒！
これらをそれぞれがしっかりやっていって、この危機的状況が早く落ち着いてくれますように！
そんな中、いろんなところでお店等の休業も相次いでますね。
でも、普段と様子がかわって、しかも見えないものを恐れすぎることで、緊張感から必要以上にストレスがたまってしまい、逆にどんどん心と身体を疲れさせて弱らせてしまうこともありますよね。
だからこそ、意識的にリラックスする時間をもったり、ウイルスに負けないよう身体づくりをしてあげることも、やっぱりとても大切だと思います。
ということで…✨
新クラス開講です！！😅ww 
「阿佐ヶ谷クラス」
新高円寺の「オーガニックサロンあった」2月末での閉店に伴い、これまで通ってくださっていたお客様にヨガを続けていただくためにも、私の個人開催でクラスを続けてみることにしました〜！
当面は、新型コロナウイルスの問題もありますので、
・マスク着用可
・アシスト、アジャストなし
を基本としてクラスをしていきたいと思っています。
(ご希望があれば、アジャストももちろんさせていただきます♡)
ご意見あるとは思いますが、こんな時だからこそ、無意識に緊張してしまってる身体をほぐし、呼吸を深く、身体の巡りをよくしてあげて、体温をあげて、免疫力をあげていくことも必要だと思います。
今後、状況に応じて、開催を中止するなどあるかもしれませんが、臨機応変に対応していきたいと思いますので、こちらのブログでもチェックしていただき、皆様のご参加お待ちしております！！
◎阿佐ヶ谷クラス◎
※場所時間が日程により変わってしまいます…。ご不便おかけしてしまいますが、どうぞご了承ください🙇♀️
[平日クラス]
○3/3(火) 11:15〜12:30
南阿佐ヶ谷ソニズダンススタジオ メインスタジオ
○3/9(月) 11:15〜12:30
南阿佐ヶ谷ソニズダンススタジオ メインスタジオ
○3/17(火) 10:30〜11:45
阿佐ヶ谷地域区民センター 第一和室
(※ヨガナティンではなく、「修剛会」という名前で部屋を取ってあります。)
[土曜クラス]
○3/14(土) 10:15〜11:30
南阿佐ヶ谷ソニズダンススタジオ メインスタジオ
○3/21(土) 10:15〜11:30
阿佐ヶ谷地域区民センター 第一和室
(※ヨガナティンではなく、「修剛会」という名前で部屋を取ってあります。)
○3/28(土) 10:15〜11:30
産業商工会館 和室
(※ヨガナティンではなく、「修剛会」という名前で部屋を取ってあります。)
※スタジオオープンはそれぞれ開始の15分前からとなります。
⚫︎南阿佐ヶ谷ソニズダンススタジオ
https://sonysdance.com/studio/m-m
⚫︎阿佐ヶ谷地域区民センター
https://www.city.suginami.tokyo.jp/shisetsu/katsudo/center/1006943.html
⚫︎産業商工会館
https://www.city.suginami.tokyo.jp/shisetsu/sangyo/shoko/1007450.html
※クラスは、新型コロナウイルスの影響など様子をみながら、随時増やしていこうと考えています！
3月は特に変則的になると思いますが、徐々に固定化していきたいと思っていますので、どうぞよろしくお願いいたします。
◎持ち物
・ヨガマット(事前に連絡の場合、レンタル有)
・動きやすい服装
・お水など…
・お子様連れの場合は、お気に入りのおもちゃ等をお持ち頂けるといいかもしれません
◎料金
2000円／1回
予約、質問等は、私のメールまでお願いします☺️
yoganating@gmail.com