企業ヨガ、ヨガ講座の講師をしています
マインドフルネス☆ヨガの
KAYOです。
ヨガは、インドが発祥の地、
それがアメリカに渡ってブームが
起こり、ハリウッド女優や歌手が
愛好家となったことでエクササイズとして
のヨガに注目が集まり、広まりました。
ヨガの本質は、エクササイズではないのですが
それはまた、別の機会に。
テレビやSNSで目にする
ヨガの映像や写真から
ヨガは痩せた人がやっている。
身体が柔らかい人がやるものだ。
と思っている方が沢山いらっしゃると
思います。
ここで声を大にして言いたいです
ヨガは誰でもできるもの。
ヨガはする人を選びません。
身体が固くても、大丈夫。
歳をとっていても、大丈夫。
太っていても、大丈夫。
運動苦手でも、大丈夫。
自分で呼吸が出来ていれば、
誰でもすることができます。
ヨガの扉はいつでも開いています。
あなたが一歩を踏み出すのを待っています。
春になったら、新しいクラスを始めます
年齢が気になったり、体型が気になったり、
身体の硬さが気になったり、
色んな事が気になる方に、
少しでもリラックスしていただけるような
クラスを考えています。
詳細は、近くなったら