柔らかい大腿筋 ～変わる体～

昨日嬉しいことがあった。

スポーツトレーナーをしていた同僚にストレッチを受けていた。

「南さん。質の良い筋肉してますね。」

質の良い筋肉。

なんて嬉しいことを

筋肉の変化については日々意識しているので、とても嬉しい褒め言葉

でもでもまだまだ硬さは大いに残っている。

しかし今日太ももの筋肉に変化が！

確実に今まで味わったことのない感触！

要因は何なのか・・・

・お昼にバレーボールをやり、夜にyogaレッスンして動きまくったから？

・Lessonで使ったラベンダーとオレンジのアロマの効果か？（筋肉の弛緩作用がある）

・最近始めたレッグマジック？

・寝る前のストレッチ？

これだと！一言では言えないが日々の積み重ねで今何らかの変化が起きているのであろう。

表面が柔らかくなったのが脂肪燃焼のチャンスである。

この時期を逃さず太ももの代謝を上げていこう。

ちぢマルシェ イベント参加決定

この度ちぢまるが主宰する<ちぢマルシェ>イベントに出させてもらうことになりました

お手頃な価格で本格ヨガを行えるので参加者募集します！

2014年6月27日  19:45-20:45

赤坂アークヒルズ アーク森ビル34階
    (六本木一丁目三番出口 徒歩２分)

ご予約は下記より
http://www.chijimaru.com/chijimarche/detail/4

スポーツ整体ストレッチ 5/13

ストレッチ90分受けたTさん

感想
意外と痛かった。
でも、それは身体のケアをしてなかったからだと思います。
カイロは骨の位置を直してくれるから姿勢が良くなるし、勿論血の巡りリンパの流れも良くなります。だけど筋肉がほぐれるわけでは無いので、その辺ストレッチでは体の使い方や体操を教えてくれます。󾍄
カイロ的に言うと骨の位置がズレてると、それ以上ズレて身体が壊れないように筋肉が固まり骨を支えます。だから筋肉だけほぐしても返ってまた固まりが酷くなるとのことでした。それも理にかなっててわかる気がします。
でも、それと同時に筋肉をほぐしてくれるともっといいと思うのです。でも、先生も言われたように1度にするのはまずいですよね。

昨日はほぐしてもらったので血の巡りやリンパの流れが良くなったようでぐっすり眠れましたｚｚｚｚ。
それに治療中心地いい曲が流れ、アロマの良いに香りがして癒されました。
ただ一つ、首のシコリを取るのはカイロの方が痛くなくて楽でした。

私はカイロの良いところも整体やヨガの良いところも取り入れたいと思ってます。
というより、私は先生につきます
同じことをしてくださっていても身体に響かないと行かなくなるのでかなり気に入ってると思って下さい。




遠方より仕事の合間に来てくれたTさん。
Tさんとはヨガのレッスンで知り合いました。
膝の後十字靭帯を損傷し、脚の負担がありながらもお仕事で色々歩き回っています。
カイロに月１で通いつつも、うちに来てくれて大変ありがたく思っております
とても貴重で率直な感想をお聞きでき、嬉しく思う反面、未熟な点は改善していきたいと思っております。
次回はヨガでセルフケアお伝えしますね

朝ヨガ 5/3

 朝ヨガをしたPさん

感想
ちょっぴり二日酔い気味な体にダウンドックはきつかったけど笑
日当たり抜群のお部屋で太陽のパワーを感じてするヨガは格別。体の内側から覚醒していく感じ。
まさに『目覚め』＼(^^)／
贅沢に始まった素敵な１日でした。



友人のPさん。
前日お酒をのみうちにお泊まりしました。
二人とも朝は体がだるかったけど、朝ヨガしたら全身スッキリ
日頃スポーツジムでヨガしているが、本格的に呼吸を一つ一つ深めたことは無かったようで満足いただきました
皆さんも朝ヨガオススメです

５月の予定

　　　　　　　　5月のYoganYon

5月のイベント

「ママyoga＆Babyマッサージ」のコラボ　　　　　　

　　①5月 9日（金）10：30～12：30

　　②5月22日（木）10：30～12：30＊大宮出張

　　　　　　　　　　　　　参加費：3千円（首が座った子～3歳児）
　　　　　　　　　　　　　

「パークyoga＆ピクニック」　in蕨市民公園

　　　日　 時：5月20日（火）　11時～14時（解散は自由）

　　　対象者：どなたでもOK

　　　参加費：500円

　　　準　 備：ヨガマットor大きめのバスタオル、お弁当、飲み物　

yogaコース

火曜クラス

　　５月13日　14：30～15：45骨盤調整　　16：00～17：15パワー

　　５月27日　14：30～15：45リンパフロー 16：00～17：15パワー　

木曜クラス　

　　５月 １日 11：00～12：15アロマリラックス　　

　　５月 ８日 11：00～12：15マタニティー　13：00～14：15パワー　　

　　５月15日 11：00～12：15骨盤調整　

　　５月22日 11：00～12：15マタニティー　13：00～14：15パワー　　

　　５月29日 11：00～12：15リンパフロー 　

金曜クラス

　　５月 ２日　11：00～12：15アロマリラックス　13：00～14：15パワー　　　　

　　５月16日　11：00～12：15ママyoga 子連れOK

　　５月23日　11：00～12：15骨盤調整　　

　　５月23日　11：00～12：15リンパフロー　

土曜クラス　全19：30～20：45

　　５月 ３日　 リンパフロー

　　５月17日　 パワー

　　５月31日　 アロマリラックス　

*人数が少ない時は参加者のニーズに合わせて

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クラス内容を変更いたします*

マタニティー/ママyoga1回2,000円　＊５回券8,500円（＠1700）

そ の他 一 般 yoga　 1回1,500円　＊５回券6,500円（＠1,300）　　　　　　　

リラクゼーションコース

普通のマッサージとはスッキリ感が違います！

骨格を形成している筋肉をほぐし、可動域をすることで

頑固な肩こり、腰痛など解消されていきます 一度お試しを‼

　スポーツ整体ストレッチ　60分：5000円、90分：7500円

　頭部＆フェイシャル 　　　30分：3000円（クリーム代込）

　施術時間は他にもご要望をお受けいたします

金額、時間帯などお気軽にご連絡ください