✨　大垣市　ブーコさんでランチをいただきました　✨

 

 


    

自己紹介


 

痛み改善

ダイエット

運動能力向上


パーソナル・トレーナー

ヨガ・インストラクター

 

趣味は

ヨガ・クライミング・登山です


先日　大垣市のレストラン　ブーコさんで

ランチをいただきました。


2500円のコースです


ダイエットの基本は


血糖値を急に上げない


でしたよね💕



消化の早い野菜から食べ始めましょうねラブラブ


タンパク質は消化に３時間かかりますから

できるだけ最後の方に👍






 今日も　素敵な一日になりますように