自己紹介
50代女性です
お仕事は、
パーソナル・トレーナー
ヨガ・インストラクター
ミッションは
・皆さまが自分の体に自信を持って
毎日を楽しく過ごせますよう
お手伝いをする事
・寝たきり撲滅！
趣味は、
ヨガ・クライミング・登山です
先日
参加した勉強会で
先生がこんなお話をされてました。
あるクライアントさんから
夜 睡眠中に目覚めてしまって困っているので
眠れる薬を病院も何年も処方してもらっています
という話を聞いたそうです。
その方にお話をよく聞いてみたら
毎晩寝る前に
コーヒーを一杯飲んでいるとのこと
「コーヒー？
ええっ？と思いましたよ。
処方する方も処方する方だし…」
こういうことって
意外と多い気がします(笑)
わたしも 実は最近
夜間にトイレに起きてました。
あー、もう年齢なのかな…
夜間頻尿が気になる年齢？
先生の話を聞いて
わたしも ハッとして
眠る前に水分を取るのをやめました。
そうしたら
朝まで寝れます！
意外と 解決策はシンプル
なのかも…です (笑)
mii