わたし…
いびきが気になっていました。
迷惑かけるから
友達と旅行もできないし…
家族からは
「おじさんみたいないびき
うるさい！」
と言われるし
私自身
夜中に咳き込んで目が覚めちゃう
（口呼吸で喉が乾燥するみたい
）
）睡眠時 鼻呼吸にするために
口にメディカルテープを
貼ることにしました。
⇩コレ
3M ネクスケア
不職布ホワイト
22m✕6.5m
病院用と同じ品質の
メディカルテープらしいです。
（手で切れます）
テープを貼るイメージとしては
ちょびヒゲを下にずらす感じ
で、テープを横向きに貼ります。
（少しでいいです）
手で剥がしちゃうかな？💦
と心配でしたが
朝まで取れてない！！
このテープ
いい仕事してくれます✨✨✨
写真お借りしています
週末予定がないときは
11時に寝て ８時まで爆睡。。
年齢的に眠れなくなった
と思ってましたが
鼻呼吸のせいだったみたいです。
口呼吸改善の実験のお話でした
mii