おはようございます。
昨日はダメでしたが、見切りをつけて早目に帰宅し、食事を食べて、さっさと寝る。
これが一番の回復法です。
夜更かししないで、早寝早起きすると、子どもと話す時間もたっぷりあるし「早くしろ～」と言わなくて済む。
当たり前のことだけどなかなかできない習慣。
というわけで、これを習慣にすべく努力をしていきます。
ただ、相談事で多いのは「眠れない」。
その場合は、医者にいって睡眠導入剤をもらって寝ちゃいましょう。
寝れないでもやもや考えちゃうより、薬でさっさと寝るほうがよほど健康的です。
今日も１日がんばっていきましょう。