こんにちは
NARUMI です✨
全国的に危険⚠️な暑さが続いてますね〜🥵💦
オンラインレッスンでは
関東からご参加の方もいらっしゃり
40℃越えの酷暑の大変さ…
ナマの声をライブで伝えていただいてます😆💦
こちら札幌でも
本州ほどの暑さではないものの
暑さによる
体調不良の方が増えてます😰
発汗による
塩分ミネラル不足が原因のことも😅
水分補給はもちろんのこと
良質な塩分も
しっかりと摂ることが大切です
味噌や梅干し、ほうじ茶にひとつまみの自然塩を入れたものなどが
吸収しやすくオススメです😊
うちのムスメも
体調不良で学校早退する、
と連絡がきた後
家から持って行った
梅干しおにぎり🍙を食べたら
治った！と😁
結局
午後の授業も受けることができました😊
また
だるさや頭痛、食欲不振の時には
梅醤番茶で回復することも多いです😁
(湯呑みに
くずした梅干し、すりおろした生姜少し、醤油1〜2滴入れ
番茶を注ぎ
よくかき混ぜて飲みます)
ぜひ
お試しください😊💖
ちなみに…
毎年の梅干し作り
昨年の猛暑の影響で
今年は梅不足
価格も高騰して
入手困難だったのですが…
まさかの救世主✨✨✨
ヨガのお仲間さんから
お庭の梅をプレゼント🎁していただき😭🙏💖💖💖
完全自然栽培の
サイコーの梅ちゃんです😆💖
大事に
大事に
梅干しを作らせてもらいました🙏
こういう梅ちゃんは
もはや
お薬
だと思ってます😁(個人の感想です🤭)
食品衛生法により
自家製の漬物、梅干しが買えなくなってしまった今
少量からでも
自分で作ってみる、というチャレンジも
楽しいかと思います😁
NARUMI YOGA STUDIO でも毎年6月に
梅干し教室をしています
ご参加も大歓迎ですし
YouTubeなどでも
気軽に作れるレシピなど
出ていますので
探してみるのもいいかも😊
身体とココロが喜ぶ
楽しいことを見つけながら
夏を楽しみましょう💖
(もちろん無理はせず
ご自愛くださいね😁✨)
長くなりましたが
お付き合いくださりありがとうございました😊🙏💖
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NARUMI YOGA STUDIO 8月レッスン
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毎週 火曜日 10:30〜11:40
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