高円寺/中野/阿佐ヶ谷/荻窪/練馬
ベビーから大人まで
ほっとできる憩いの場所
ヨガまるスタジオ高円寺 ＆
ヨガまるヒーリングガーデン
代表の中楯めぐみです
猛暑ですが
皆さん、ちゃんと眠れてますかー？？
わたしは4時頃に起きてぐったり・・・
喉もからから・・・
でも今日は2本レッスンがあるので
まずは私が元気でないと・・・
ということで！
プロテインを水に溶かして飲み、またぐっすり寝たら
元気に起きれました。
グッタリしているときは
血不足のサイン
ついついさっぱりしたものばかりで
麺類などの炭水化物の多くなりがちですが
たんぱく質景のものを多めにとるよう
心がけてみてくださいね。
さてさて
さて、夏を元気に過ごす方法にピッタリの方法を
２つご紹介します。
その１
親子で楽しくストレス発散！
またゆっくりそれぞれ書かせていただきますが
まずは先日LINEでお知らせしましたら
早速ご予約を頂いたのでこちらにもアップ致します♪
また書きますねー！
親子クラスのご案内
平日親子クラス
月曜 13:30～14：20
産後ヨガ 講師：なかだてめぐみ
火曜 毎週10：10～11：00
産前産後ママのための骨盤調整ヨガ 講師：田口みき
水曜 毎週10:10 ～11：00
親子ヨガ 講師：中楯めぐみ
木曜 毎週10：30～11：20
産後ヨガ 講師：星野はるか
第２ 10:15～11：00
親子リトミック 講師：中島陽子
第４ 10：15～11：00
英語リズム体操 講師：中楯めぐみ
毎週金曜
11：30－12：30
マタニティー＆親子ヨガ 講師：中楯めぐみ
第２・４土曜
親子でエンジョイ英語リズム体操
第２または３日曜
親子で英語コンテンポラリーダンス
体験 2000円 単発2700円
※お得な回数券や月謝制もご用意があります
親子向けクラスのHPはこちら
大人向けクラスのご案内
【土曜】
大人の休日ヨガ／三宅香織
10：00～11：15
ボディーメンテナンスヨガ （月2回）／星野はるか
11：45～13：00
キャンドルナイトヨガ（第３土曜クラス）／松平麻美
17：30～18：45
陰陽＋骨盤セラピーヨガ／いまどりえ
17：30～18：50
日曜 大人の休日ヨガ／中楯めぐみ
11：00～12：15 中楯めぐみ
アクセス：東京都杉並区高円寺南4-3-12 １F
ヨガまるスタジオ高円寺
高円寺駅徒歩6分/丸の内線 東高円寺駅徒歩9分
アクセス方法はこちらをご参照ください
yogamaru@gmail.com
080-1162－9548
HPのお問い合わせページ
LINEでも受け付けてます！いち早い情報もこちらから
