40代から真剣に始める
数値をさげるファスティングヨガダイエット
MARIKOです
どんどん脂肪が落ちる
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あなたの痩せない理由がわかる
体脂肪の多い人の食事のくせ
10項目あげてみましたぁ～
ご自分が何項目当てはまるか
テストしてみてね♡
①毎日甘いものを食べてる
②パン大大だぁ～い好き
③お昼はパスタランチ
④カロリーの少ないものを食べる
⑤朝食は太るから食べない
⑥水をあまり飲まない
⑦野菜ばっかり食べてる
⑧アルコールを飲む
⑨好きなだけ食べちゃう
⑩空腹でなくても食べちゃう
みなさんは
何個あてはまりましたか？？
以前のわたしは
なんと10個ありました(笑)
今思えばそりゃ体脂肪は増えるわ～
そりゃ痩せへんわって感じ
これら一つでも当てはまる方は要注意
今すぐ
体脂肪を計ってみてくださいね
これらの食習慣は
すべて悪とまではいいませんが
太るだけでなく
脳の回転を悪くしたり
ぼーーーとしたり
やる気がなくなったり
倦怠感があったりと
脳とカラダにもめちゃめちゃ影響がありますよ
脳も身体もまだまだ
全力を使いきれてない！！
こういった習慣を断ち切れさえすれば
痩せ体質になるし
脳も活性化
最大の能力を発揮できます
こういった習慣を断ち切るためにどうすればいいのか
どうゆうふうにすればこの習慣からぬけだせるのか
わたしと
一緒に頑張ってみませんか？？