40代から真剣に始める
数値をさげるファスティングヨガダイエット
MARIKOです
どんどん脂肪が落ちる
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あなたの痩せない理由がわかる
頑張ってるのに
痩せれない～
我慢しているのに
痩せれない～
って人の多くは
①やり方をまちがっている
②頑張りすぎる
たったこれだけ
『カロリーをとらなけければ痩せることができる』
って思いこんんでいませんか？？
今日から
甘いもの禁止
晩御飯禁止
とばかりに
すこ～ししか食べない
もしくは食べない
これっ
①カラダが栄養不足になって不具合を起こしたり
②継続できなかったりし
たとえ1時的に
体重は落ちてもそれは水分で
脂肪は落ちてないですからね
痩せ体質を作るには
脂肪を落とす！！
間違ったダイエットを行うと
カラダをいじめることになりかねません。
なので継続もできません。
一生続けれるような習慣にする
ダイエットにすることが成功の秘訣ですよ