40代から真剣に始める
数値をさげるファスティングヨガダイエット
MARIKOです
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あなたの痩せない理由がわかる
飲んだ次の日に顔がパンパンだったり
夕方になると足が太くなったり
生理前になるとカラダ全体がむくんだり
私たち女性にとってむくみは悩みの種
デトックス系のサプリや燃焼系の
サプリがいろいろ販売され
口コミなどで
脚スッキリ～
お顔スッキリ～などど
書いてはありますが。。。
サプリだけで
むくみは解消されません！！
むくみは
本来身体の外に
だしておきたい水が（水と言ってもの体液なので飲む水ではありません）
カラダの中に水がたまってしまいます。
ではなぜたまったままになるのでしょうか？？
それは
糖のとりすぎ
糖質をとると代謝されエネルギーに変換されるのですが
糖をとりすぎると代謝しきれず
むくんでしまうというわけ
なので
糖分をしっかりと代謝させることが大事になるのです。
代謝を促す栄養素
それは
ビタミンB群
ビタミンB群をしっかりととって
デトックスするための
サプリメントを活用するよりも
糖分をしっかりと
代謝させてみてくださいね♡
サプリメントの選び方についても
またお伝えしていきますね。