朝晩３分！
生理前のイライラ過食期を
笑顔で過ごせるようになる
ヴィーナスブレス ヨガ
永原 麻里子です。
【美活塾！！】
２月２６日（日）13：15～14：45
大阪市中央区槍屋町２丁目2-4 イチクラビル2Ｆ
費 3000円
定員１０名（残６名）
お申し込みはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/d32a5534489494
生理前
どうしても
①甘いものが食べたくなるという方
②塩っけものが取りたい方
③コーヒーが無性に飲みたい方
この３タイプがもっとも多いとの事
このタイプ別で
原因も違ってくるそうです。
コーヒーが無性に飲みたくなる
それは
疲れがたまっている
疲れてだるいという時こそ
コーヒーが飲みたくなりますよね
コーヒーのカフェインが
アドレナリンの生産を促す作用があるので
短期的に目が覚め、気分が良くなります。
しかし
同時に飲み過ぎると体が脱水症状を起こして、
余計に疲れてしまいますし
身体もひやし
ＰＭＳ症状が悪化してきます。
なので
睡眠を充分にとっていきましょう。
疲れをためない身体づくりも大切ですよ。
【美活塾！！】
２月２６日（日）13：15～14：45
大阪市中央区槍屋町２丁目2-4 イチクラビル2Ｆ
費 3000円
定員１０名（残６名）
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