マタニティヨガ
対象
安定期に入った妊娠16週以降で、お医者様から運動の許可が出ている妊婦様。
お子さん連れでの参加OKです。
レッスン内容
安産のために必要な筋肉や骨格を整えていきます。
妊娠期のマイナートラブルを予防・解消していきましょう。
不安定になりがちな心を穏やかにし、出産時に役立つ呼吸なども行います。
レッスンのメリット
・妊娠中の不安を緩和し、精神安定をもたらします
・安心して出産へ臨めるように心身の準備ができます
・腰痛や足のむくみなど妊婦さん特有の悩みを改善していきます
・気分転換＆交流の場になります
・初産婦さんは先輩ママからの体験談も聞くことができます
料金
1500円 （ヨガマットレンタルは別途100円）
持ち物
お水など水分補給するもの、汗拭きタオル
服装
動きやすい服装（きついジーンズなどはＮＧ。普段着でもOKです。） 裸足になれるようにしてください。
（更衣室はありません。着替えが必要な方は教室内で着替えをお願いします。）
レッスンについてのお願い
・初産婦さんはお子様連れでの参加の方もいらっしゃることをご了承ください。
２月の開催は
2月3日（月） 13：00～14：15 
2月17日（月） 13：00～14：15 です。
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最新スケジュールと料金
お申込み・お問い合わせ（携帯からもOK)※お返事は @gmail.com よりお送りしますので、受信設定をお願いします
北大阪急行桃山台駅より徒歩６分 豊中市新千里南町３丁目
yogamama.yone@gmail.com【豊中市】（新千里南町、上新田、千里中央―新千里西町・新千里東町、本町、東豊中町、東泉ヶ丘、西泉ヶ丘、緑丘、城山町、桜の町、上野坂、上野東、上野西、利根山元町、寺内、東寺内、蛍池、若竹町、箕輪、旭丘、宮山町、長興寺、桜塚、北条町、曽根、若竹町、熊野町）
【吹田市】（桃山台、藤ヶ丘、佐井寺、新芦屋、山田、片山町、上山手町、古江台、春日、千里丘、垂水、竹見台、津雲台、元町、千里山竹園、佐竹台、江坂町、江の木町、樫切山、原町、高野台）などの他
箕面市・茨木市・摂津市・大阪市などからもご参加いただいています。