「Restore」
ポーズは「胎児のポーズ
(ヴァットニアーサナ)」
(ヴァットニアーサナ)」
回 復
健やかな自分の中でくつろぎましょう。
自分を大切にして 望みと夢を
全部ハートに取り込みましょう。
そこにはあなたの運命の種が
入っています。
自分を大切にして 望みと夢を
全部ハートに取り込みましょう。
そこにはあなたの運命の種が
入っています。
※今日のポーズはリラックスです。
身体を縮めて小さくなります。
お腹の中の胎児のように小さくなって安心できます。
その後はゆったり大きく伸びるようにしましょう。
参考になればうれしいです。
今日もステキな1日を!!
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