「Align」
ポーズは「三角のポーズ
（トリコーナアーサナ）」
（トリコーナアーサナ）」
整 列
それはあなたがどこに向かっているのか というよりは
どんな気持ちで旅をしたいのかということです。
その気持ちをはっきりさせて
自分の人生に取り入れましょう。
そうすればすぐに人生最高の可能性に
向かう流れが生まれます。
どんな気持ちで旅をしたいのかということです。
その気持ちをはっきりさせて
自分の人生に取り入れましょう。
そうすればすぐに人生最高の可能性に
向かう流れが生まれます。
※このポーズもよく見かけますね。
簡単に見えますが腰～上半身が下を向いてしまう場合が多いです。
骨盤は正面に向けることを意識しましょう。
手は最初はひざ辺りに置くところから始めてみるといいですよ！
参考になればうれしいです。
今日もステキな１日を！！
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