ベビーヨガ
対象 ２ヶ月～１歳半くらいまでのお子さんとママ
（２歳くらいまでは可能です。ご相談ください。）
クラスの内容
ベビーとママが一緒に行えるポーズを中心としたヨガです。
抱っこしたまま行ったりするので、おうちでベビーがぐずったりしてもあやしながら行うことができます。
さらに、通常の１人で行うポーズよりもベビーの重さが負荷になって、より鍛えられる効果もあります。
ママへのメリット
・育児のストレスを緩和し、精神安定をもたらします
・肩こり・腰痛など産後の体のトラブルを改善していきます
・気分転換＆交流の場になります
ベビーへのメリット
・同じ世代の赤ちゃんと触れ合う機会が増えます
・筋肉や関節を動かすことで発達が促されます
・触れ合ったり語りかけたりすることで、脳や神経系への刺激となり、心の発達も促します
持ち物
お水など水分補給するもの、汗拭きタオル、お子さんのいつものお世話セット
服装
動きやすい服装（きついジーンズなどはＮＧ。普段着でもOKです。） 母子ともに裸足になれるようにしてください。
（更衣室はありません。着替えが必要な方は教室内で着替えをお願いします。）
レッスンについてのお願い
・予防接種の当日、翌日は受講できません。
・当日は授乳や食事はできるだけ１時間前までに行ってください。
・ご機嫌が悪い、体調が悪い場合はムリに行わないでください。
次回の開催は
9月19日（木）13：00～14：15 です。
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最新スケジュールと料金
お申込み・お問い合わせ（携帯からもOK)※お返事は @gmail.com よりお送りしますので、受信設定をお願いします
北大阪急行桃山台駅より徒歩６分 豊中市新千里南町３丁目
yogamama.yone@gmail.com【豊中市】（新千里南町、上新田、千里中央―新千里西町・新千里東町、本町、東豊中町、東泉ヶ丘、西泉ヶ丘、緑丘、城山町、桜の町、上野坂、上野東、上野西、利根山元町、寺内、東寺内、蛍池、若竹町、箕輪、旭丘、宮山町、長興寺、桜塚、北条町、曽根、若竹町、熊野町）
【吹田市】（桃山台、藤ヶ丘、佐井寺、新芦屋、山田、片山町、上山手町、古江台、春日、千里丘、垂水、竹見台、津雲台、元町、千里山竹園、佐竹台、江坂町、江の木町、樫切山、原町、高野台）などの他
箕面市・茨木市・摂津市・大阪市などからもご参加いただいています。