今日のカード 2/27 (Boundaries)

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今日はこのカード。

「Boundaries」
 

ポーズは「牛の顔のポーズ
（ゴームカアーサナ）」

 

境界線

自分個人の境界線を見つけたら

ゆっくりその中で広がりましょう。

自分が自由に動き回れる

安全な環境を創り出すのです。
 

※今日も肩回りがかたい方はキツイと思います。

こちらも上半身と下半身は別々に練習してもＯＫ。

腕は左右で違いがあると思いますので、ご自身の肩回りの動きを確認してみましょう。






参考になればうれしいです。



今日もステキな１日を！！
 

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