今日のカード 1/2 （Reach)

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今日はこのカード。

「Reach」
 

ポーズは「三角のポーズ
（ウッティッタパーシュシュヴァコーナアーサナ）」

 

追　求

自分の人生を価値あるものにするために、

欲しいと思うものに手を伸ばしましょう。

さらに大きな可能性の領域で

くつろぎましょう。
 

※このポーズは身体のかたい方は少し難しく感じるかもしれないですね。

最初は手を置く位置を調整しながら行いましょう。

ひざに置いたり、足首をつかんだりして少しずつ床に手を近づけていきましょう。

始めから同じ形ができなくてもOK。

しっかりと手と足を伸ばしてみましょう。

体側が強く伸びるポーズです。
 

参考になればうれしいです。



今日もステキな１日を！！

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