ママヨガレッスンでした。

●ママヨガレッスンでした。

こんにちは。

豊中・吹田・桃山台のママとベビーのヨガ、インストラクターのyoneです。

今日は暖かいのかと思ったら、思ったほど暖かくなかったですね。

風がある分肌寒い

なんだか何着ていいのか迷う日が多いですよね～。

ハッキリしてー！

でもあんまり暑くなるのはイヤだけど・・・

今日は「ママヨガ」レッスンでした。

気候が安定しないせいか今日もキャンセルはありましたが、

４組のみなさまが来てくださいました

ねんねのベビさんが２人とハイハイくんが１人。２歳のおねえちゃん１人。

ベビさん１人は後半ちょっと眠くなったようで授乳タイムもありましたが、

しっかりママを待っていてくれました

ハイハイくんは最初は興味深々でアチコチ動いていたのですが、

後半はおねむモード。

帰りには寝ちゃったかなー？

みんながんばりました

今日のレッスンはいつもよりもしっかり「ほぐし」を意識しました。

ちょっと小道具多め

ほぐした後は「鍛える」こともやりました。

産後のお悩みの「腰痛」や「肩こり」のケアを中心にしたメニューでした。

ポイントをしぼりすぎてヨガのポーズはほとんど出てきませんでした

「ママヨガ」というレッスンですが、ヨガらしいポーズはホントに少ないんです。

（今日は特に少なかったですが・・・）

「ヨガ」ということよりも「身体のケア」を重視してレッスンを行っています。

なので、「ヨガをやりたい！」という方にはちょっと物足りない。というか「え？ヨガ？？」という内容かもしれませんが、

これまで運動をあまりされていなかった方や産後の不調がある方にはオススメしたい動きが多くなっています。

「動くのはあんまり好きじゃない」という方や「身体がカタイからヨガはムリ」と思っていらっしゃる方もムリなく行える動きばかりですよ。

次回のママヨガは

5月14日（火）10：00～11：00です。

5月のレッスンはまだまだ余裕がありますが、お早目にご予約ください。

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