海外ヨガリトリートならルミナス!

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イギリス在住バックパッカー、世界中でヨガをするルミナスがヨガを深めるリトリートと旅のお手伝いをいたします。

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yoga-luminousは主に海外でのヨガ・リトリート企画運営をしています。


ヨガリトリート2022年:インストラクター向け強化合宿・コース

2022年RYT200全米ヨガアライアンス資格取得コース

日本人の人と話していて

「夜9時くらいからあるクラスがあったらいいのに・・・」

で、私はぎょぎょ!ってなりましたが(←早寝・早起き)、そもそもヨガは朝早く行うもの、って思ってます。

 

昼間や夜のクラスがあるのは、その時間に明日る意味のあるレッスンもありますが、ほとんどは”商業用”。

 

 

インドのマイソールで自主プラクティスを行なっているインド人や外国人の多くは朝4時台とか5時にヨガしてます。

 

、、、って話をしたら

「どうして朝するんですか?」

と質問が。

 

空腹状態(お腹がぐーぐー言ってる、って意味ではなく)が適していることと

太陽礼拝、ってくらいだから太陽に感謝する意味があるから

 

ってお答えしましたが納得してない感じもしましたし、アシュタンガ・ヨガに興味があるということでしたので、

ルミナス・ファミリーのあゆみ先生にお聞きしました。

 

 

あゆみ先生からのお答えも、

下矢印

 

・空腹であること
・太陽を拝むため

だと思います!

あとは、ヨガの教えとして
「毎日をできる限りシンプルにしていくこと」がありますよね。その一貫として、1日をいかに過ごすか。
積み重ねていくことでものの見方や考え方を削ぎ落としていきます。

そのために朝ヨガをして、体をチャージして、クレンジングする必要がある。
ポーズの練習と呼吸はそのための具体的な方法です。

ヨガはエネルギーをチャージするだけでなく、いらないものを取り除く浄化作用があります。具体的にいうと新陳代謝を高めていくんですね(^-^)
そのチューンナップに最適なのが朝です。

上矢印

 

とのことでした!

さすが!!

 

 

 

あゆみ先生のバリ島・リトリート

 

 

リトリートの食事風景

フレッシュ!!

 

 

今日も朝から元気!!!

 

 

 

 


 

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Namaste🌟

昨日からパブが再オープン!

美容院も!

ジムも!

 

、、、、な、イギリス・イングランドからニコニコ

 

 

 

 

富山県から、聖なるルドラクシャの作品を複数購入してくださった方がいらして、その方から

「富山の桜です」

とわざわざメールをいただきました。

3月の終わり頃に送ってくださった写真です。

今はもう少し散ってしまっているかも。

 

 

我が家の2本目の桜はこれからです!!

でも満開の時期って短いんですよね〜。

 

 

 

 

さて、今日は”ヴィンヤーサ”について!

 

「ヴィンヤサ」という言葉自体はサンスクリット語にはないと言われていて、もともと、

サンスクリット語で

「Vi( ヴィ)(特別な方法という意味を持つ接頭語)」

「nyasa( ンヤサ )(配置する)」の組み合わせてできた造語なのです。

文脈によって変化もしてます。


共通するのは、私たちが「体を振り回している」のではなく、各瞬間の、各動きに意識をもたらしていることを示していて、
ウジャイ呼吸( Ujjayi Breath )をすることが大事!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

呼吸はいつもしてるけど、それがゆえに大切だってことを忘れがち。

深〜い呼吸をして、今日も元気にいきましょう!

 

 

 

 

 

大きなガーデンにて。

うっしっし〜。

この日は寒かったぁ。。。

 

 

フィリップ王配の崩御で悲しみに暮れているイギリスですが、王室もいうように、献花よりも寄付を!

ルミナスもチャリティーしています。

 

 

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フィリップ王配崩御で悲しみと追悼にくれるイギリスから!

 

追悼ギフトつきチャリティー作品はこちら からお願いします。

 

 

 

 

【お知らせ】

菩提樹の実(ルドラクシャ)の3ムキ、完売になりました。

 

そうしましたら、立て続けに

「再販ないですか?」

「もう手に入りませんか?」

とお問い合わせをいただきました。

 

 

以前も、1ムキが購入されたすぐ後に数人から

「1ムキ欲しいです!」

「この1ムキでナニナニ作っていただけますか?」

と相談され、申し訳なさでいっぱいにアセアセアセアセ

 

 

少し前に出た9ムキも同様でした。

 

 

そうそうあるものではないために、次回のお知らせまでお待ちいただくことになりますが、

どうしていつも、どなたかが購入された直後にお問い合わせが殺到するのかチュー

 

 

 

 

でも実は、、、

手元に置いておきたかったので、最初はあまり公開してなかった。。

 

1ムキ、3ムキ、4ムキ、6ムキ、7ムキ、9ムキ、が手元にあったのですが

「自分のものにしておきたい、、むふふ」

って思ってました!!

 

 

ごめんなさい!!

 

 

それを、思い切ってサイトに載せたら一瞬で購入者が現れ、

3ムキはまだありましたが、まだ

「いいの。。。これ、手元の置いておきたいから、、むふふ」

ってどこかで思っていました。

 

 

ごめんなさい!!

 

 

 

ところが、

これらはやはり、皆様に幸せになって欲しいから手放すものなのだ、、、と、公開したんです。

 

人生はブーメラン。

幸せを人に与えると、自分にも返ってきます。

 

 

メールのやり取りをさせていただいた方が、しれ〜って購入してくださり、その後お礼の文面が届くのは私の幸せですドキドキ

 

 

ただ、、、

売れてしまってからの「欲しかった」の言葉には泣けるえーんえーん

 

 

もっと頑張って採取します!

それまでお待ちくださいませ。

 

 

今日もブーメラン飛ばしますウインク

 

 

 

 

エディンバラ公爵フィリップ王配のご冥福をお祈りします。

 

 

 

 

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