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あなたが届けるあなたの望む未来～能力開花整体ヨガ『Chica yoga』～
Brain Mental Body トータルパーソナルトレーナーChicaがお届けします☆
お子さま連れOKヨガ、マタニティヨガ、瞑想、Dance W.S.など開催中！
今日はハナノキにて瞑想＆ゆったりヨガ。
瞑想って…、
ただ座っていたら瞑想なの？
雑念はやがて消えていく？
頭は空っぽになるの？
瞑想って、なんだろう？
そして
深い瞑想ってどういうこと？
答えは一つではありません。
私が皆さんと楽しんでいる瞑想は…
上記のようなことも起こります。
ただ座っているだけでも瞑想だし、
雑念が消えていくこともあります。
頭が空っぽになっていることも。
そして、そんな事柄を瞑想と呼ぶこともありますし、
それらが深まった状態を深い瞑想ととらえることも。
でも。
そうでなくてもいいのです。
そして、
上記のことは目標でも目的でもなく、
瞑想のプロセスの中で
「そういうことも起きることがある」
「そういうことが起きていた」
ただそれだけのこと。
だから、そうならない時もあるし、そうなるときもあります。
そうなったらすごい！いい瞑想だった！とか
ならなかったからダメだった～とか。
ではありません
じゃあなにやってるの？
なにをやろうとしているの？
どこへ向かうの？
どんなことが起きる？
それらは日常にどう生かされていく？
というようなことを
毎回説明して理解しながらおこなっています。
私が皆さんとおこなっている瞑想は、
「あいまいなものではない」
ということは言えるかな
おこなっていることが互いの目には見えない世界なので、
丁寧に具体的に理解してからおこなうようにしています。
瞑想は。。
頭の中の細かな「作業」かもしれません。
頭の中や心、肉体に起きていることを観察、仕分け、選別、整頓、選択、決定、
感じる、味わう、眺める、そのままにする、イメージする、何もしない…
そういった「作業」を同時進行的にやったり、単独でやったり。
瞬間的に超高速でやったり、ゆ～っくりとおこなったり。。
そしてアーサナは、
カラダの「作業」と言えるかな？
超忙しいでしょ！
頭空っぽ、リラックス～～～という感じは
瞬間的にそうなったり
ずっとそういう時間が延々続いたり。
時計の時間や今いる場所
を超越してくると、
座ってるだけなのに普段体験しないような現象にも遭遇したり。
エキサイティングです
なんとなくのヨガも、
なんとなくの瞑想も、
と～～～っても気持ちいい
それもぜひ楽しんでほしい
そして、同様に、
目には見えない、耳には聞こえない
自分の内なる声、カラダの声を聞いて、
心の目を見開いて、目に見えないものたちを見ようとして、見抜いて、見極めて
って感覚を研ぎ澄ませて
どこをどうする？
いるのいらないの？
どうしたい？
整理整頓、コントロール！
不要なものをそぎ落としていくヨガも
すがすがしくて、力がみなぎってきて
気持ちいいよ！！
ゆった～～～りなハナノキの時の流れの中で
真の愛情を自分自身に注いでいく
実にストイックな瞑想&ヨガタイム
瞑想やったことがない！
ヨガやったことない！
という初めてのあなたも
十年選手のヨギ＆ヨギーニのあなたも
一緒に楽しめるヨガタイム
年内あと3回、お待ちしていますね！！
本日もご参加ありがとうございました！
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あなたのご参加もお待ちしています！
12/10（土）休講
12/15（木）リラックスヨガ休講
年内は12/29（木）まで開催します。
祝祭日はお休みです。
古民家【お伽家】
～定員9名様まで～
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
16:30～18:00 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【土曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】
5回￥10.000 2ヶ月有効
10回￥17.000 2ヶ月有効
毛呂山古民家【ハナノキ】
水曜日
10:00～45分 瞑想
11:00～60分 ゆったりヨガ
各レッスン￥1000
12月or1月開催予定
【舞い踊り戯れる W.S.】
\3000 回数券+￥1000もOK
【Maiodoritahamureru】
次回準備中！！
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
その他レッスン
Zoomによるオンラインレッスン
『チェアヨガ』
1/16（月）10:00～45分
各レッスン参加費¥1000
お申し込後に振込先をご案内いたします。
PayPayも使えます
までお申し込みくださいませ
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
12/28（水）15:30～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
12/24（土）17:00～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000☆要予約
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