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自分を磨き慈しむ ～能力開花整体ヨガ『Chica yoga』～
Brain Mental Body トータルパーソナルトレーナーChicaがお届けします☆
お子さま連れOKヨガ、マタニティヨガ、瞑想、Dance W.S.など開催中！
今日は月に一度の「うれしいもの屋」さんでのヨガ。
先月は長女さんを交えてのさっちゃん母娘三世代ヨガ。
今月は、次女さん交えての三世代ヨガに
年齢を重ねているカラダを私は
『老化』とか『衰え』というようには捉えていませんが、
若い人にしかないカラダの特徴はいくつかあります。
そのうちのひとつ。
骨周り、インナーマッスルが柔らかい
カラダが硬いの！って言っている人も、
わたしから見ると、けっこう柔らかいって感じます。
骨がぐらぐら動く感じがするのです。
運動をしていて外側の筋肉が硬くても、インナーマッスルは柔らかかったりします。
柔軟体操をして硬く感じるのは、やり方が間違っている、ブレーキかけてやっている、というだけってことも多々あります。
もちろん、私の長男のように、小さいころから硬い子もいますが
でもやっぱりインナーは柔らかいな～って思います。
でね。若い人は柔らかいからこそ、歪みやすいとも言えます。
歪みによる不調も出やすいと思います。
でも！柔らかいから、すぐ戻ることもできるのです。
歳を重ねてくると
骨周りや関節がしっかりしてくる感じ。
さらに、運動していない所や、運動の仕方が悪いところは、
インナーマッスルがさぼって眠って硬くなる…という感じかな。。。
だから、若い人ほど歪みやすくはないけれど、
歪んでくると治りにくい。
関節に痛みが起きやすいのです。
それから・・
若い人は頭が柔軟
思考の癖、思い込みが少ない、素直です。
動きのパターンもまだまだ定着していなくて模索中。
大人はたくさんの経験を積んでいますので、
思考も、動き方も
自分の慣れたやり方、パターンがあり
年齢の分だけ積み重なって、ばっちり定着しているので、
新しいことを取り入れにくくなっています。
そんな特徴があるな～って思います。
それぞれの特徴を知りつつ、
ヨガをおこなえば、
年齢に関係なく、どなたも心地よいカラダになっていくことが簡単です
小さな子どもたち、成長期の子どもたちのカラダにも、
それぞれ特徴があります。
カラダの柔らかいお子さんのお母さんが、
「この子はカラダが柔らかいからヨガが向いていると思う」
「難しいポーズもすぐできそう」
と、今のうちにヨガをやらせたい！とおっしゃることがよくあります。
でも。。向き不向きとかは、ヨガには全然関係ありません
好きか嫌いか、楽しいか楽しめないか、は大いに関係があるけれど。
スタートのタイミングの良し悪しも、ベストな時期とかも、特にありません
体操競技やバレエなど柔軟性が必要で、正しいカラダ使いを身につけたい、柔軟性をさらに高めたい、ケガの予防、などの場合は、早めがいいかもしれませんが、ヨガそのものは、案外硬くなってからヨガを始めた方が学びが多かったりもしますし、早い方がいいということは特にありません。
それぞれのカラダに特徴がある、というだけのこと
見事にカラフル。。。
お子さんの姿勢が気になる、痛みが出ている、
謎の不調がある、生理痛がひどい、頭痛持ち…
病院に行くほどではないけれど…
などなど気になることがあったら、ぜひ一緒にヨガに来てみてくださいね！
一回でも大きく変わりますよ～
次女さん、今日は初めてのヨガだったそう。
お楽しみいただけたかな
次回は11/26（土）17:00～
あなたのご参加お待ちしています
それでは、本日もありがとうございました
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古民家【お伽家】
～定員9名様まで～
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
16:30～18:00 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【土曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】
5回￥10.000 2ヶ月有効
10回￥17.000 2ヶ月有効
毛呂山古民家【ハナノキ】
水曜日
10:00～45分 瞑想
11:00～60分 ゆったりヨガ
各レッスン￥1000
12月ごろ開催予定
【舞い踊り戯れる W.S.】
\3000 回数券+￥500もOK
10/26（水）13:00～
『Maiodoritahamureru Vol.11』
観覧無料
参加者様募集！参加費¥1000
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
その他レッスン
Zoomによるオンラインレッスン
『能力開花瞑想』
毎週火曜日21:00～45分
復習＆練習用に記録動画をお渡しします。
当日参加できない場合、動画お渡しのみもOKです。
『チェアヨガ』
11/14（月）10:00～45分
各レッスン参加費¥1000
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法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
10/29（土）15:30～
参加費¥1000 小学生¥500
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西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
11/26（土）17:00～約75分
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