日高市・飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・毛呂山町などからご参加
全国各地出張
～見えない世界を見える化する 能力開花ヨガ『Chicayoga』～
Brain Mental Body トータルパーソナルトレーナーChicaがお届けするヨガ道楽☆
能力開花整体ヨガ、お子さま連れOKヨガ、マタニティヨガ、瞑想、Dance W.S.など開催中！
今日は朝から蒸し暑い
こんな日は心もホットに
朝ヨガ
リラックスヨガ
↑なんと全員、私が取り扱いさせていただいているSuriaのゴムヨガマット。
Suriaじゃなくても、私のクラスはゴムマット使用率高い
ゴムアレルギーでなければ、マットはゴムがおすすめです
パーソナルで夕方ヨガを。
エネルギーを感じるヨガをやってみました！
最後は夜ヨガを。
夏休みは10日いただき、
いつもは一週間くらいですので、今回は長め。
そうすると、2回レッスンがお休みになってしまう方、
夏休み前に来れなかった方は3回休みになってしまった方も。
コンスタントにご参加の方にとって、
この長いお休みは、かなり体の調子に影響したようです。
土曜日、そして今日も各クラスそれぞれのアプローチで
ゆっくり骨から組み立てなおすかのように、
丁寧に気づき観察しながら、アーサナを深めていきました。
月に一度のレッスンの方もいらっしゃいます。
そのようなリズムの方にとっては、
10日空いたくらいで体の調子変わるの？って言われそう！
ちなみに私は、
普段レッスンで皆さんと3時間くらいヨガをやっていて、そのあと練習したりもします。
休みの時はそんなに長く丁寧にヨガはやらないのですが、
ストレッチや軽くアーサナをおこなったり、関節をほぐしたりはします。
なにもしないと。。
布団に入ってから体が消化不良みたいな感じでもそもそするのです。
そして結局ストレッチしてから寝る、という感じになりますので、
一日の中で、何度もストレッチや軽いほぐしをおこないます。
だから月一でヨガとか、私には考えられない…
そのスパンでの運動って、
小学生以来、、いえ、小学生の時はカラダ動かして遊んでいたし…
人生のなかで経験がないかもしれません。
あ、高校受験の頃に2週間くらい何もしないときがあったのを思い出しました！
そのとき、全身がむくんで病院に行きました
顔もパンパンで。
私は不整脈があるので。
運動で心臓を動かさないと、こうなっちゃうのかもね
と言われました
それぞれの生活スタイル、
それぞれの持って生まれたカラダ。
それぞれのペースがあるので
どのくらいの頻度でやるのがいいか？というのは
本当に人それぞれ。
それと。
ペースができてきたら、
体はそのペースに合わせていくように思います。
ですので、週一で調子が良かった人が
週二にしたら、さらに調子がよくなり。
調子が良くなったから週一にしたら、
調子が悪く感じる。
以前は、週一で調子がよかったのに⁉
もう週二じゃないと快適に過ごせなくなってしまう！？
そんなことが起きますが、
そうなっているときは、
体が週二ペースのリズムになっていますし、
健康レベルはググンと上がっているはず。
週二だときつく感じる人は
週一がいいかもしれませんが
週二で体調が良くなってきた人は、
もう週一のあの頃には戻れない…
月一なんてありえない！
ヨガのない生活なんて考えられない！！
っていうように
そして、それは、
体がヨガの時間を楽しみにしているっていうことだと、思います
自分のことじっくり自分が見つめてくれて
癒し、整え、磨いてくれる時間。
体のほぐしや血流のみならず、
そんな時間を心も魂も喜んでいるじゃないかしら
だから、可能なら毎日やれたらいいのではないかな～と思います
ヨガのレッスンに行くのは週一だとしても、
家で軽くほぐしたり、アーサナをやってみたり、呼吸に意識を向けたり、
やれるといいかもしれませんね
朝、出来立てほやほやのブルーベリーとルバーブのジャムをMさまより
今日はご参加ではなかったのに、わざわざ持ってきてくださり、
Yさまから帰省のおみやげのなしと桃を
いただきました
ジャムって、瓶の消毒とか、煮詰めるのを見張ってるとか、
私はそれらが本当に面倒で作ることができないので…、
尊敬…！！
桃はサクサクな種類の桃。
初めて食べる食感でした
さっぱりとしていておいしかった～
ありがとうございます～～～～
明日はハナノキにて瞑想＆ヨガ。
ご参加まだ大丈夫です！
お待ちしていますね
本日もご参加ありがとうございました
Brain Mental Body トータルパーソナルトレーニングについてはこちら↓
詳細を知りたいあなたは、
までご連絡くださいね。
古民家【お伽家】
～定員6～9名様まで～
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
16:30～18:00 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【土曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】
5回￥10.000 2ヶ月有効
10回￥17.000 2ヶ月有効
毛呂山古民家【ハナノキ】
水曜日
10:00～45分 瞑想
11:00～60分 ゆったりヨガ
各レッスン￥1000
9月日程未定（月）10:00～12:00
【舞い踊り戯れる W.S.】
\3000 回数券+￥500もOK
8/31（水）13:00～
『Maiodoritahamureru Vol.9』
～Kokoro mo yashite～
観覧無料
参加者様募集！参加費¥1000
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
その他レッスン
Zoomによるオンラインレッスン
『能力開花瞑想』
毎週火曜日21:00～45分
復習＆練習用に記録動画をお渡しします。
当日参加できない場合、動画お渡しのみもOKです。
『チェアヨガ』
9/5（月）10:00～45分
各レッスン参加費¥1000
お申し込後に振込先をご案内いたします。
PayPayも使えます
までお申し込みくださいませ
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
8月はお休みします。
9/3（土）17:00～
9/25(日)17:00～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
9/24（土）17:00～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000☆要予約
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