飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・毛呂山町などからご参加
日高市の古民家【お伽家】を中心に レッスンを開催しています
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica インストラクターのChicaです♪
お天気は良かったけれど、空気がひんやり。
明日は雪が降るかも、ですね。
今日は瞑想クラスはご参加の方がいらっしゃらなかったので、
あったかい縁側でTAKAさん、おかあさんとのんびりおしゃべり。
瞑想は脳をリラックスさせてくれるけれど。
ぽかぽか縁側に座って
遠くを眺めながらのんびりおしゃべりしている時間も
なかなかのリラックスタイム。
そしてゆるりと11時からゆったりヨガ。
膝の痛みに加え、手根管症候群で痛みがあるというAさま。
良くならなければ手術…だそう。
ええええ～～～！
というわけで、今日はじっくりと整体ヨガを。
事故にあった、転落した、など
外傷による後遺症的な痛みの場合は状況によりますが、
自分から生まれた痛みは、
必ず治ると私は思っています。
とくに、加齢によるものというのは、
「年齢を重ねて衰え痛みが出た」ではなく。
「癖や習慣をその年齢分積み重ねた結果」だと思っています。
良くない癖があっても、
20年くらいは痛みが出ないかもしれません。
運動不足で筋肉が硬くなっていたり、
同じ部分を酷使して疲労やコリになっていたり。
関節に寄り掛かるような使い方、歪み、ちょっとした姿勢の悪さ、
など20年の倍以上、40年、50年と長年にわたり続けていたとしたら、
痛みくらい、出そうですよね。。。
炎症くらい起きそうですよね。
だから、そんな使い方を正していきさえすれば
痛みから解放されていきます。
原因があるから痛みが起きていますので、
原因となるものを解消すれば、痛みはなくなります。
そしてその原因は、
自分でしか治せないと、私は思っています。
施術などで一旦痛みが取れても、
長年の使い方で起きた痛みは、
「使い方を変える」ということをしない限り
必ず繰り返します。
整体ヨガでは、
今の痛みの原因をさぐりつつ、
痛みの起きない、カラダに負担のない
効率的で機能的な、疲れにくいカラダ使いを習得していきます。
思い込みや、思考のパターン、我慢、怒り、不安、なども
身体に不具合として出てきます。
ちなみに、クラスには
これまで何人も頚椎症の方がいらっしゃいましたが、
薬を長年飲んでいた方も、皆さん
痛みがなくなってしまっています。
たとえ今痛みがあっても、
何年も痛みがあっても、
何歳からでも、快適なカラダにきっとなれるって
私は信じています。
私自身は、48歳の今が一番
身体が自在です。
バリバリダンス全盛期の20代の頃より、動きやすい。
あ、スタミナ、肺活量は落ちてるかな。。。
やらないことは、衰えますね。
というわけで、
たとえば膝や股関節の痛みなどは、
動かし方の癖、運動不足などが解消されたら、
必ず良くなります。
でも、運動=ウォーキング、とか、ランニング、
じゃないですよ
ストレッチもコツがいります。
癖のある使い方で痛みが起きているときにウォーキングやランニングは逆効果。
硬くなっているからって引っ張ってストレッチ効果はありませんし
身体が根本的に変わるということはありません。
今日は午後プライベートレッスンもありましたが。
そこでも整体ヨガを。
簡単なポーズ、動きでも、
お身体の癖やポイントはすぐにわかります。
そうしたら二人三脚で
手の付き方、脚の運び、着地、立ち方。
腕のあげ方、前屈や後屈、
そのやり方、あっていると自信がありますか？
あってる気がしない、
思ったように動いてくれない、
と、ほとんどの方がそう答えます。
そのようなカラダで毎日を過ごすのですから、
どこかに痛みが起きても全然不思議じゃありませんよね.
と、長々書きましたが。
痛みがある、
長年通院しているけれどよくならない、
そんなあなたは、
ぜひパーソナルで整体ヨガ、やってみてください！
姿勢や動き、思考のパターンが変われば、
痛みも起きなくなるし、
元気が全然違ってくると思います。
活力も湧き、どんどん行動したくなる！！
こんな症状もヨガで変わるの？
もうずっとだからあきらめている、
そんなあなたも、ぜひお気軽にメールにてご相談くださいね。
それでは、本日もありがとうございました！
休講/変更
祝祭日はお休みです。
◆2月のレッスン◆
古民家【お伽家】
～定員8名様まで～
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
16:30～18:00 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【土曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】
5回￥10.000 2ヶ月有効
10回￥17.000 2ヶ月有効
毛呂山古民家【ハナノキ】
水曜日
10:00～30分 瞑想
11:00～45分 ゆったりヨガ
各レッスン￥1000
2/23（水）11:00～
『Maiodoritahamureru Vol.3』
観覧無料
参加者様募集！参加費¥1000
その他レッスン
Zoomによるオンラインレッスン『チェアヨガ』
3/7（月）10:00～11:00
レッスンは45分
¥1000 初回無料
お申し込後に振込先をご案内いたします。
PayPayも使えます
までお申し込みくださいませ
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
2/20（日）15:30～
3/6（日）15:30～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
2/16（水）17:00～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000☆要予約
詳細・お申し込みはこちら↓
ご予約・またお問い合わせは
または
までご連絡ください
yoga Luccica HPはこちら
参加者様の声・レッスンのご感想
Facebook page 【Chica' Work & yoga Luccica】
Instagram Chica's Work【yoga_luccica】
フォトモデル Chica's Work HP
https://luccicachika.wixsite.com/chica
Instagram Chica's Work Photo【yaoyorozu.aromagne】
Instagram Eros 【chica.artmodel】
Instagram Location photo 【Chica.aromagne】
Instaguram Photo create【Chica.layered】
ⒸTatsuya Atarashisi
～Chica～