日中座っている時間が長かったあなたのための♡寝る前のストレッチヨガ☆動画をアップしました♪

いつもありがとうございます。

yoga Luccica インストラクターのChicaです。


お尻＆腰回りをゆったりとストレッチ。

使いすぎた頭の緊張、背中のこわばりをゆっくりゆるめて身も心もリラックスしていきます。

ぐっすりお休みくださいね。


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