飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・秩父市・毛呂山町・越生町
などからご参加！日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています。
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica代表/インストラクターの佐成千佳です
昨夜は猛烈な雨。
一夜明けて、ずいぶん涼しくなりました
朝ヨガは5名さまと。
涼しいね～と言いつつも。
かなり汗をかきましたね
リラックスヨガは4名さまと。
リクエストヨガはお二人と。
腰と膝が痛いので、ヨガは休んだ方がいいですか？とNさま。
痛みがある中でのヨガは、不安ですよね。
皆さんには、車を運転できるなら、
ヨガやった方が痛みがやわらぎますよ、とお伝えしています。
ぶつけたとか、転落とか、そういった外傷で痛い場合には、
安静にした方がいいですが、
体から生まれた痛みについては、
ほとんどの場合、動いた方が良くなります。
ただしコツがありますので
やる前には必ずどこがどのように痛いかをしっかりお聞きして
Nさまも、今日のヨガで快方へ向かうといいな
写真はありませんが、このあと夜にはプライベートレッスン
「yoga部」の皆さんと。
背中、肩回りのコリこわばりが…とのことでしたので、
背中を緩めていくメニューを前半みっちりと。
もう起き上がりたくない…！
お風呂に入らないで寝ちゃいたい！今ここで寝たい！
というくらいに…
ほぐれたようでよかった！
明日はお伽家さんのレッスンはお休みです。
午前中、公民館主催のヨガに講師で行ってきます
どんな出会いがあるかな～
それでは、木曜日お待ちしています！
本日もありがとうございました
休講・変更のお知らせ
・8/31（土）朝ヨガ/リラックスヨガ休講
・9/ 7（土）朝ヨガ/リラックスヨガ 休講
→13:00～昼ヨガ開催
・9/14（土）朝ヨガ/リラックスヨガ 休講
・9/28（土）朝ヨガ/リラックスヨガ 休講
祝祭日はお休みです。
イベントレッスン他
夜ヨガ
・8/23（金）19:00～20:10
お伽家さんにて
参加費￥2500
（回数券もご利用いただけます）
柔軟性を高めるヨガWS
・8/25（日）13:00～16:00（開場12:30）
開場：朝霞市産業文化センター1Fギャラリー
料金:￥5000
AiryStudioさん主催
木漏れ日が最高に心地いいヨガ
毛呂山総合公園でパークヨガ！
9/1（日）10:30～約60分
毛呂山総合公園/芝生広場
駐車場有
雨天の場合は体育館横の屋根の下にて
ひと家族￥1500
お子さま連れ、わんちゃん連れOK！
～お寺ヨガ～
9/8（日）16:00～約70分
西川越/法心寺ヨガサークル『リマブラス』
お子さま連れOK♪
参加費大人￥1000 小中学生￥500
『うれしいもの屋』さんでヨガ
ヨガタイムは各約75分
9/2（月）13:00～
9/17（火）13:00～
うれしいもの屋さんでのヨガは
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代表/インストラクター 佐成千佳